مصرف منظم Toor Dal وزن شما را افزایش نمی دهد، و برعکس، می تواند به شما کمک کند تا به اهداف کاهش وزن خود برسید. از آنجایی که مدت زیادی طول می کشد تا هضم کامل شود، احتمال خوردن میان وعده بسیار کاهش می یابد.
آیا دال برای کاهش وزن خوب است؟
غنای فیبر و پروتئین موجود در Arhar یا Toor Dal شما را سیر نگه می دارد، گرسنگی را مهار می کند، باعث کاهش وزن می شود و سطح کلسترول را کاهش می دهد. همچنین حاوی ویتامین های C، E، K و B کمپلکس به همراه مواد معدنی مانند منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی است.
کدام دال افزایش وزن است؟
Moong dal و urad dal کمک زیادی به افزایش وزن در نوزادان و کودکان نوپا می کنند. Urad dal قدرتی از مواد مغذی، سرشار از کلسیم و پروتئین و همچنین EFA، اسیدهای چرب ضروری است که به رشد مغز کمک می کند.
اگر هر روز دال بخورید چه اتفاقی می افتد؟
بهبود سلامت قلب نبض برای قلب بسیار مفید است، به کاهش کلسترول بد و همچنین کاهش فشار خون کمک می کند. مصرف هر روز حبوبات نیز می تواند تضمین کند که قلب شما سالم می ماند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.
آیا دال هندی برای کاهش وزن خوب است؟
فواید Moong
فیبر رژیمی متابولیسم را افزایش می دهد و پروتئین به هضم آسان غذاها کمک می کند. فیبر شکم را برای ساعات طولانی سیر نگه می دارد و از گرسنگی مکرر جلوگیری می کند. بنابراین، Moong Chila، Moong dal، و دیگر دستور العمل های تهیه شده با این نبض برای کاهش وزن ایده آل هستند.
