طبق یک مطالعه جدید،
خوردن ماکارونی 3 بار در هفته باعث افزایش وزن شما نمی شود - و حتی می تواند به کاهش وزن کمک کند. بسیاری از مردم تصور می کنند اگر می خواهید وزن کم کنید باید از خوردن بیش از حد ماکارونی - همراه با سایر کربوهیدرات های تصفیه شده - خودداری کنید.
آیا می توانم هنگام تلاش برای کاهش وزن نودل بخورم؟
برای یک رژیم غذایی سالم نیازی به کنار گذاشتن اسپاگتی نیست
در حالی که برخی از افراد ممکن است سعی کنند هنگام تلاش برای کاهش وزن از خوردن بیش از حد کربوهیدرات خودداری کنند، یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن پاستا به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم در واقع می تواند به شما در کاهش چند پوند اضافی در صورت نیاز کمک کند.
آیا خوردن نودل در شب چاق می کند؟
ماکارونی
پاستا: پاستا یک راه حل ساده و سریع برای آن هوس‌های آخر شب است، اما آن را هر شب غذای اصلی خود نکنید. پاستا مملو از کربوهیدرات است و اگر درست قبل از خواب آن را بخورید احتمالاً چربی اضافی اضافه خواهید کرد.
چه غذاهایی باعث افزایش وزن می شوند؟
18 بهترین غذای سالم برای افزایش سریع وزن
- اسموتی های پروتئینی خانگی. نوشیدن اسموتی های پروتئینی خانگی می تواند راهی بسیار مغذی و سریع برای افزایش وزن باشد. …
- شیر. …
- برنج. …
- آجیل و کره آجیل. …
- گوشت قرمز. …
- سیب زمینی و نشاسته. …
- ماهی آزاد و روغنی. …
- مکمل های پروتئینی.
آیا رشته فرنگی ۲ دقیقه ای شما را چاق می کند؟
با توجه به اینکه نودل های فوری سرشار از سدیم و طعم های مصنوعی هستند، انتخابی مغذی برای کودکان نیستند و می توانند به افزایش وزن کمک کنند. … Maggi به تازگی نودل های 2 دقیقه ای خود را با محتوای چربی بسیار کاهش یافته (از 15.9 گرم چربی در هر وعده به تنها 2.2 گرم) راه اندازی کرده است.
