فهرست مطالب:
- چرا کرم قهوه برای شما مضر است؟
- کدام خامه قهوه سالم‌تر است؟
- آیا کرم ها ناسالم هستند؟
- آیا کرم قهوه می تواند به شما آسیب برساند؟
تصویری: چرا کرم ها برای شما مضر هستند؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
علاوه بر چربی‌های ترانس، خامه‌های قهوه طعم‌دار اغلب قند افزوده بالایی دارند، با حدود ۵ گرم شکر در هر قاشق غذاخوری. اگر به اندازه سروینگ پایبند نباشید، این واقعاً می تواند اضافه شود. … "با این حال، آنها هنوز هم اغلب حاوی قندهای اضافه شده و چربی های اشباع شده به شکل روغن هسته خرما هستند. "
چرا کرم قهوه برای شما مضر است؟
کرم قهوه روزانه می تواند بر کلسترول شما تأثیر بگذارد. به گفته EatFresh.org، خوردن مقدار زیادی چربی ترانس شانس داشتن کلسترول بد را افزایش می دهد که می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی یا سکته را افزایش دهد.
کدام خامه قهوه سالم‌تر است؟
5 کرم قهوه سالم برای خرید
- Better Half Original بدون لبنیات کالیفیا.
- کرمکر جو دوسر بدون شیرینی Elmhurst.
- قهوه کرم کرم شیرین چبانی.
- خامه غلاف آجیل اصل بدون شیرینی خامه.
- خامه‌کننده شیر نارگیل ارگانیک بسیار خوشمزه.
- کرم ماکیاتو کارامل استارباکس.
- Funfetti Creamer CoffeeMate.
آیا کرم ها ناسالم هستند؟
از آنجایی که چربی موجود در خامه غیرلبنیات معمولاً چربی ترانس است، نوع چربی ناسالم است در یک قاشق غذاخوری ۱.۵ گرم وجود دارد، اما اکثر افرادی که از آن استفاده می کنند ۲ تا ۴ بار آن را مصرف می کنند. قاشق غذاخوری در فنجان قهوه‌شان می‌ریزند، بنابراین وقتی صحبت از چربی به میان می‌آید، واقعاً گزینه بهتری از نصف و نیم نیست.
آیا کرم قهوه می تواند به شما آسیب برساند؟
برخی از خامه های غیر لبنی حاوی چربی ترانس هستند. شما نباید بیش از 2 گرم چربی ترانس در روز مصرف کنید و برخی از مارک های خامه غیر لبنی می توانند حاوی 1 گرم در هر قاشق غذاخوری باشند.
توصیه شده:
آیا آنزیم های گوارشی برای شما مضر هستند؟
آنزیم های گوارشی برای تغذیه و سلامت کلی ضروری هستند. آنها به بدن شما کمک می کنند تا مواد مغذی را از غذاهایی که می خورید جذب کند. بدون آنها، برخی غذاها می توانند منجر به علائم ناراحت کننده، عدم تحمل غذایی یا کمبودهای تغذیه ای شوند. آیا مکمل های آنزیمی گوارشی مضر هستند؟ برای مثال، بروملین می تواند با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد.
چرا نوشیدنی های انرژی زا برای شما مضر هستند؟
چیزی که آنها دارند مقادیر زیادی کافئین و شکر است. نوشیدن بیش از حد کافئین می تواند فشار خون و ضربان قلب شما را افزایش دهد و باعث اضطراب و بی خوابی شود. نوشیدن آنها در طولانی مدت می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. دریافت بیش از حد قند می تواند منجر به افزایش وزن شود و شما را در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دهد .
آیا صندلی های زانو زده برای زانوهای شما مضر هستند؟
این به این دلیل است که صندلی های زانو زدن پاهای شما را به یک وضعیت محدود می کنند، که می تواند فشار زیر کاسه زانو را افزایش دهد و گردش خون را در پاها کند کند. اگر قدتان به خصوص بلند است، ممکن است صندلی زانو زدن را ناراحت کنید - به خصوص برای مدت طولانی .
چرا کولاهای رژیمی برای شما مضر هستند؟
ساده است: در حالی که نوشابه رژیمی حاوی شکر یا کالری واقعی نیست، اما حاوی بسیاری از مواد افزودنی و مواد مصنوعی از جمله شیرین کننده ها است این مواد مملو از مواد شیمیایی غیر طبیعی هستند که می توانند باعث می شود بدن شما به غذاهای پرکالری و قند بیشتری میل کند .
چرا طعم های مصنوعی برای شما مضر هستند؟
برخی از خطرات سلامتی مرتبط با مصرف افزودنی های غذایی مصنوعی عبارتند از: واکنش های آلرژیک و حساسیت غذایی . بدتر شدن علائم آسم . درد شکم، اسهال و استفراغ . چه چیزی در مورد طعم های مصنوعی بد است؟ طعم‌دهنده‌های مصنوعی همانطور که می‌دانید باعث مشکلات زیادی مانند افسردگی سیستم عصبی ، سرگیجه، درد قفسه سینه، سردرد، خستگی، آلرژی، آسیب مغزی، تشنج، حالت تهوع، و موارد دیگر می‌شود.
