طبق تحقیقات، زعفران ممکن است با کاهش اشتها به پیشگیری از تنقلات کمک کند. در یک مطالعه هشت هفته‌ای، زنانی که مکمل‌های زعفران مصرف می‌کردند به طور قابل‌توجهی احساس سیری بیشتری می‌کردند، کمتر میان‌وعده می‌خوردند و وزن خود را به طور قابل‌توجهی بیشتر از زنان گروه دارونما کاهش دادند (20)..
عوارض زعفران چیست؟
برخی از عوارض جانبی احتمالی عبارتند از خشکی دهان، اضطراب، بی قراری، خواب آلودگی، خلق و خوی ضعیف، تعریق، تهوع یا استفراغ، یبوست یا اسهال، تغییر در اشتها، برافروختگی، و سردرد.. واکنش های آلرژیک ممکن است در برخی افراد رخ دهد. مصرف مقادیر زیاد زعفران از طریق خوراکی احتمالاً ناامن است.
می توانم هر روز شیر زعفران بنوشم؟
طبق آیورودا و حکمت باستانی، زنان باردار ممکن است از مصرف 125 میلی گرم زعفران، دو بار در روز سود ببرندبهترین راه برای مصرف زعفران تهیه شیر زعفران در ۲ مرحله آسان است: چند رشته زعفران را در شیر گرم اضافه کنید و هم بزنید. اجازه دهید مخلوط به مدت 5 تا 10 دقیقه قبل از مصرف بماند.
کیسار گرم است یا سرد؟
زعفران به دلیل طبیعت گرم بودن شناخته شده است و در برابر انواع آلرژی ها و سرما ایمنی ایجاد می کند. آیورودا همچنین پیشنهاد می کند که برای جلوگیری از آلرژی باید در زمستان شیر زعفران بنوشید.
چه کسانی نباید از زعفران استفاده کنند؟
زعفران ممکن است باعث ایجاد نوسانات خلقی در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی شود. زنان باردار یا شیرده نباید از زعفران استفاده کنند. فعل و انفعالات. هنگامی که زعفران به عنوان مکمل استفاده می شود، ممکن است برای افرادی که داروهای فشار خون یا رقیق کننده های خون مصرف می کنند، مشکلاتی ایجاد کند.
