فهرست مطالب:
- چرا نوشیدنی های انرژی زا ناسالم هستند؟
- نوشابه های انرژی زا چگونه بر سلامت شما تأثیر می گذارد؟
- آیا یک نوشیدنی انرژی زا در روز برای شما مضر است؟
- چرا نوشیدنی های Monster برای شما مضر هستند؟
تصویری: چرا نوشیدنی های انرژی زا برای شما مضر هستند؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
چیزی که آنها دارند مقادیر زیادی کافئین و شکر است. نوشیدن بیش از حد کافئین می تواند فشار خون و ضربان قلب شما را افزایش دهد و باعث اضطراب و بی خوابی شود. نوشیدن آنها در طولانی مدت می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. دریافت بیش از حد قند می تواند منجر به افزایش وزن شود و شما را در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دهد.
چرا نوشیدنی های انرژی زا ناسالم هستند؟
مقدار بالای کافئین در نوشیدنی ها می تواند باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب شود، در حالی که سایر مواد موجود در نوشیدنی ممکن است مسئول ریتم غیر طبیعی قلب، آنوریسم و آنوریسم باشد. به ندرت، حملات قلبی غیر منتظره. اسپرینگر می‌گوید: وقتی این حالت از بین می‌رود، بدن به گونه‌ای پاسخ می‌دهد که تحت استرس است.
نوشابه های انرژی زا چگونه بر سلامت شما تأثیر می گذارد؟
ایمنی. مقادیر زیاد کافئین ممکن است باعث مشکلات جدی قلب و عروق خونی شود مانند اختلالات ریتم قلب و افزایش ضربان قلب و فشار خون. کافئین همچنین ممکن است به سیستم قلبی عروقی و عصبی در حال رشد کودکان آسیب برساند.
آیا یک نوشیدنی انرژی زا در روز برای شما مضر است؟
طبق نظر متخصصان، بزرگسالان سالم باید مصرفنوشیدنی انرژی زا را به تقریباً یک قوطی در روز محدود کنند زیرا سرشار از کافئین مصنوعی، شکر و سایر مواد غیر ضروری هستند که می توانند این کار را انجام دهند. ضرر بیشتر از خوب.
چرا نوشیدنی های Monster برای شما مضر هستند؟
Monster حاوی 28 گرم قند در هر قوطی 8.4 اونسی (248 میلی لیتری) است که با ردبول قابل مقایسه است. نوشیدن روزانه فقط یکی از این نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند باعث مصرف بیش از حد قند اضافه شده در شما شود که برای سلامت کلی شما مضر است (2).
توصیه شده:
آیا آنزیم های گوارشی برای شما مضر هستند؟
آنزیم های گوارشی برای تغذیه و سلامت کلی ضروری هستند. آنها به بدن شما کمک می کنند تا مواد مغذی را از غذاهایی که می خورید جذب کند. بدون آنها، برخی غذاها می توانند منجر به علائم ناراحت کننده، عدم تحمل غذایی یا کمبودهای تغذیه ای شوند. آیا مکمل های آنزیمی گوارشی مضر هستند؟ برای مثال، بروملین می تواند با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد.
آیا نوشیدنی های انرژی زا سالم هستند؟
مجموعه رو به رشدی از شواهد علمی نشان می دهد که نوشابه های انرژی زا می توانند اثرات جدی بر سلامتی داشته باشند، به ویژه در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان جوان. در چندین مطالعه مشخص شده است که نوشیدنی های انرژی زا استقامت بدنی را بهبود می بخشد، اما شواهد کمتری مبنی بر تاثیر آن بر قدرت یا قدرت عضلانی وجود دارد .
چرا طعم های مصنوعی برای شما مضر هستند؟
برخی از خطرات سلامتی مرتبط با مصرف افزودنی های غذایی مصنوعی عبارتند از: واکنش های آلرژیک و حساسیت غذایی . بدتر شدن علائم آسم . درد شکم، اسهال و استفراغ . چه چیزی در مورد طعم های مصنوعی بد است؟ طعم‌دهنده‌های مصنوعی همانطور که می‌دانید باعث مشکلات زیادی مانند افسردگی سیستم عصبی ، سرگیجه، درد قفسه سینه، سردرد، خستگی، آلرژی، آسیب مغزی، تشنج، حالت تهوع، و موارد دیگر می‌شود.
آیا نوشیدنی های ویتامین برای شما مفید هستند؟
ویتامین آب به طور فزاینده ای محبوب شده است. حاوی ویتامین ها و مواد معدنی اضافه شده است و به عنوان سالم به بازار عرضه می شود. با این حال، برخی از محصولات ویتامین آب مملو از قند اضافه شده هستند که در صورت مصرف بیش از حد می تواند ناسالم باشد. علاوه بر این، تعداد کمی از مردم کمبود مواد مغذی اضافه شده به ویتامین آب را دارند .
آیا نوشیدنی های انرژی زا شما را کم آب می کنند؟
نگرانی اصلی پتانسیل آنها برای ایجاد کم آبی شدید است، زیرا کافئین به عنوان یک ادرارآور عمل می کند (که باعث از دست دادن آب بدن می شود). ورزش به تنهایی می تواند باعث کم آبی بدن فرد شود . آیا نوشیدنی های انرژی زا شما را هیدراته می کنند؟ در حالی که نوشیدنی های کافئین دار ممکن است اثر مدر خفیفی داشته باشند - به این معنی که ممکن است باعث نیاز به ادرار شوند - به نظر نمی رسد خطر کم آبی بدن را افزایش دهند .
