آگاو ممکن است برای افرادی که به این عارضه مبتلا هستند تا حدودی بهتر از شکر سفره باشد، اما لزوماً افزودنی سالم به رژیم غذایی نیست. مهمتر از آن، آگاو هنوز یک قند است. مانند شکر سفره، شربت ذرت با فروکتوز بالا، و سایر قندها، افراد مبتلا به دیابت باید از آن اجتناب کنند.
عسل یا آگاو برای دیابتی ها بهتر است؟
رسانه ها آگاو را به دلیل شاخص گلیسمی پایین (GI 17) در مقایسه با قند معمولی (GI 68) یا حتی عسل (GI بین 60-74) تبلیغ کرده اند. بسته به تنوع). این شاخص گلیسمی پایین، آگاو را در میان بسیاری از بیماران دیابتی محبوب کرده است. … دلیل پایین بودن شاخص گلیسمی به دلیل مقدار بالای فروکتوز است.
آیا یک دیابتی می تواند آگاو بخورد؟
افراد مبتلا به دیابت ممکن است از شاخص گلیسمی پایین شهد آگاو بهره ببرند، اما به خاطر داشته باشید که انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند مقدار شهد آگاو را در رژیم غذایی خود محدود کنید..
عسل آگاوا یا شربت افرا سالم‌تر است؟
از نقطه نظر تغذیه ای، هیچ "برنده" واقعی وجود ندارد. برای یک چیز، کالری موجود در شکر، شربت، عسل و موارد مشابه تقریباً قابل مقایسه است. اگرچه درست است که برخی ممکن است حاوی مقادیر کمی ویتامین و مواد معدنی باشند، اما معمولاً در مقادیر کم مصرف می‌شوند که اهمیتی ندارد.
کدام شیرین کننده برای دیابتی ها بهتر است؟
استویا یک شیرین کننده کم کالری است که خواص آنتی اکسیدانی و ضد دیابتی دارد. این دارو توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) تایید شده است. برخلاف شیرین‌کننده‌های مصنوعی و شکر، استویا می‌تواند سطح گلوکز پلاسما را سرکوب کرده و تحمل گلوکز را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
