فهرست مطالب:
- چه نوع برنجی برای بیماران دیابتی بهتر است؟
- آیا برنج باسماتی برای بیماران دیابتی مفید است؟
- چه برنجی قند خون را افزایش نمی دهد؟
- کدام برنج قهوه ای برای دیابت مفید است؟
تصویری: کدام برنج برای بیماران دیابتی مفید است؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
برای کمک به کاهش GI کلی وعده غذایی خود، مهم است که برنج قهوه ای را در کنار غذاهای با GI پایین، منابع پروتئینی و چربی های سالم مصرف کنید. برنج قهوه ای دارای نمره GI متوسطی است که آن را نسبت به برنج سفید - که امتیاز بالایی دارد - برای افراد مبتلا به دیابت مناسب تر می کند.
چه نوع برنجی برای بیماران دیابتی بهتر است؟
در Pinterest به اشتراک بگذارید در حد اعتدال، برخی از انواع برنج می توانند برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشند. بهتر است برنج قهوه ای یا وحشی را انتخاب کنید زیرا این گونه ها نسبت به برنج سفید فیبر بیشتری دارند، بنابراین هضم آن توسط بدن بیشتر طول می کشد.
آیا برنج باسماتی برای بیماران دیابتی مفید است؟
با شاخص گلیسمی بین 50 تا 58، برنج باسماتی غذایی با شاخص گلیسمی پایین تا متوسط است. اگر دیابت دارید، بخش های کوچک برنج باسماتی می تواند بخشی از رژیم غذایی سالم شما باشد..
چه برنجی قند خون را افزایش نمی دهد؟
غذاهای سالم تر با برنج
برنج قهوه ای انتخاب مغذی تری است که برای قند خون بهتر از برنج سفید است. به جای محصولات برنج سفید، برنج قهوه ای و محصولاتی مانند رشته فرنگی برنج قهوه ای، کیک برنج قهوه ای، و کراکر برنج قهوه ای را انتخاب کنید.
کدام برنج قهوه ای برای دیابت مفید است؟
برنج قهوه‌ای پوسته‌دار ممکن است گزینه سالم‌تری برای تکه‌های برنج تصفیه‌شده معمولی باشد، زیرا حاوی سطوح بالاتری از فیبر غذایی و همچنین مواد مغذی مرتبط با سبوس و مواد شیمیایی گیاهی است. استفاده از محصولات حاوی غلات کامل مانند برنج قهوه ای پوسته شده در رژیم غذایی به بهبود کیفیت رژیم غذایی کمک می کند.
توصیه شده:
آیا ترکیب فرول برای بیماران دیابتی مفید است؟
فرآورده های مایع این محصول ممکن است حاوی شکر و/یا الکل باشند. اگر دیابت، وابستگی به الکل، یا بیماری کبدی دارید، احتیاط توصیه می شود. از پزشک یا داروساز خود در مورد استفاده ایمن از این محصول سوال کنید. در دوران بارداری، این دارو باید تنها زمانی استفاده شود که به وضوح نیاز باشد .
آیا پیتا برای دیابتی ها مفید است؟
نتایج برگردانده شده توسط آزمایشات بالینی نشان داد که در شایع ترین شکل دیابت، نوع 2، نان جوزف با فیبر بالا به علاوه پیتا نان به عنوان تایید شده برای دیابتی هابه لطف دستیابی به شاخص گلیسمی 46 و بار گلیسمی 6 . بهترین نوع نان برای خوردن در صورت دیابت چیست؟ خبر خوب این است که بیشتر مردم می توانند نان بخورند مگر اینکه پزشک خلاف آن را توصیه کند.
آیا بادام زمینی برای بیماران دیابتی مفید است؟
طبق مطالعه مجله انجمن پزشکی آمریکا، خوردن بادام زمینی یا کره بادام زمینی ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. بادام زمینی سرشار از چربی غیراشباع و سایر مواد مغذی است که به توانایی بدن شما در تنظیم انسولین کمک می کند . آیا بادام زمینی قند خون را افزایش می دهد؟ بادام زمینی حاوی گلوکز بسیار کمی است.
کدام بیماران دیابتی به انسولین نیاز دارند؟
همه افراد مبتلا به دیابت نوع 1، و برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2، برای کمک به کنترل سطح قند خون خود نیاز به مصرف انسولین دارند. (در کادر زیر انواع مختلف انسولین فهرست شده است.) هدف در درمان دیابت، نگه داشتن سطح قند خون در محدوده طبیعی است .
آیا توت ها برای بیماران دیابتی مفید هستند؟
چه عاشق زغال اخته، توت فرنگی یا هر نوع توت دیگری باشید، می توانید از آن لذت ببرید. طبق گفته ADA، توت ها یک ابر غذای دیابتی هستند زیرا مملو از آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند . کدام انواع توت ها برای دیابتی ها بهتر است؟ بهترین میوه ها برای دیابت نوع 2 توت - توت فرنگی، زغال اخته، شاه توت و تمشک - سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر، و ویتامین به علاوه شاخص گلیسمی پایین.
