موز میوه ای ایمن و مغذی برای افراد مبتلا به دیابت است. فرد مبتلا به دیابت باید گزینه های غذایی تازه و گیاهی مانند میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجاند. موز مواد مغذی زیادی را بدون افزودن کالری زیادی فراهم می کند.
آیا موز قند خون شما را افزایش می دهد؟
موز حاوی کربوهیدرات است که باعث افزایش قند خون می شوداگر دیابت دارید، آگاهی از مقدار و نوع کربوهیدرات در رژیم غذایی خود مهم است. این به این دلیل است که کربوهیدرات ها سطح قند خون شما را بیش از سایر مواد مغذی افزایش می دهند، به این معنی که می توانند بر مدیریت قند خون شما تأثیر زیادی بگذارند.
یک دیابتی می تواند در روز چند موز بخورد؟
اما سرشار از فیبر است و شاخص گلیسمی پایینی دارد. دیابتی‌ها می‌توانند موز بخورند، اما در حد اعتدال.» در پاسخ به این سوال که افراد دیابتی باید در چه مقدار موز بخورند، او می‌گوید: «یک موز کوچک دو یا سه بار در هفته برای بیماران دیابتی بی‌خطر است. اما، یک دیابتی نباید روزانه موز مصرف کند "
آیا توت فرنگی برای بیماران دیابتی مفید است؟
افراد مبتلا به دیابت اغلب قصد دارند غذاهایی با بار گلیسمی پایین بخورند، از جمله میوه های با گلیسمی پایین. توت فرنگی در این دسته قرار می گیرد، زیرا میوه به سرعت سطح گلوکز را افزایش نمی دهد. شما می توانید آنها را بدون نگرانی در مورد افزایش قند خون بخورید.
آیا سیب برای بیماران دیابتی مفید است؟
در حالی که برخی از انواع میوه مانند آبمیوه می تواند برای دیابت مضر باشد، میوه های کامل مانند انواع توت ها، مرکبات، زردآلو، و بله، حتی سیب - می تواند برای A1C و سلامت کلی شما مفید باشد ، مبارزه با التهاب، عادی سازی فشار خون، و موارد دیگر.
