فهرست مطالب:
- آیا برای خرد شدن باید حجیم کنید؟
- چه مدت باید قبل از خرد کردن حجم دهید؟
- آیا می توانید همزمان بزرگ و خرد کنید؟
- آیا ابتدا باید چربی بسوزانید یا عضله بسازید؟
تصویری: آیا قبل از خرد کردن نیاز به حجم دادن دارید؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
اگر تازه کار هستید و وزن بدنی سالم دارید، ابتدا باید را حجیم کنید. … این کار کاهش چربی بدن را بعد از حجم زیاد برای شما آسان‌تر می‌کند، زیرا در مقایسه با زمانی که با برش شروع کرده‌اید، حجم عضلانی بیشتری خواهید داشت.
آیا برای خرد شدن باید حجیم کنید؟
برای بسیاری از افراد، خرد کردن آنها مستلزم آن است که قبل از تمرکز بر کاهش چربی، توده عضلانی بسازند یا "حجم" کنند. و این واقعاً به طور خلاصه همین است. فقط دو شرط برای گرفتن سیکس پک وجود دارد: ساخت عضلات شکم. کاهش چربی بدن.
چه مدت باید قبل از خرد کردن حجم دهید؟
آیا می توانید برای مدت طولانی برش دهید؟ یک برش با طول 3-4 ماه تقریباً به اندازه ای است که در هنگام برش واقعی باید انجام دهید.
آیا می توانید همزمان بزرگ و خرد کنید؟
حقیقت - می توانید همزمان عضله بسازید و چربی کم کنید برخلاف آنچه ممکن است انتظار داشته باشید، در واقع مطالعات زیادی وجود دارد که نشان می دهد آزمودنی ها در حال از دست دادن چربی و عضله سازی هستند. همان زمان. در یکی، افسران پلیس دارای اضافه وزن 9.3 پوند چربی از دست دادند و 8.8 پوند توده بدون چربی در طی یک چرخه تمرینی 12 هفته ای به دست آوردند.
آیا ابتدا باید چربی بسوزانید یا عضله بسازید؟
هیچ دلیلی وجود ندارد که نتوانید هر دو را همزمان انجام دهید، به خصوص اگر 1-2 سال به خودتان فرصت دهید. وزن شما ناچیز خواهد بود زیرا، اگر همه چیز طبق برنامه پیش برود، با کاهش چربی، به وزن عضلانی اضافه خواهید کرد. بنابراین، شما باید ابتدا تمرکز کنید و درصد چربی بدن خود را به 15% کاهش دهید.
توصیه شده:
هنگام خرد کردن و برش دادن فلفل چه چیزی را باید دور بریزید؟
دو شکاف عمودی از روی گوشت فلفل دلمه ای برش دهید. فلفل را باز کرده و از چاقو برای جدا کردن هسته استفاده کنید. دور انداختن . آیا گیاهان فلفل دلمه ای نیاز به هرس دارند؟ با هرس کردن بوته های فلفل برای حذف برگ های زرد، خالدار یا پوسیده به صورت هفتگی راه طولانی در محدود کردن بیماری های قارچی رایج در فلفل ها ایجاد می کند.
آیا باید کدو سبز را قبل از خرد کردن پوست کند؟
آیا کدو سبز را قبل از رنده پوست می کنید؟ پوست کدو سبز نازک و خوراکی است، بنابراین نیازی به پوست کندن آن قبل از رنده کردن نیست . آیا کدو سبز باید پوست کنده شود؟ نیازی به پوست کندن کدو سبز نیست در واقع، پوست منبع بزرگی از تغذیه کدو سبز است (رنگ سبز تیره یک هدیه مرده است) بنابراین قطعاً می خواهید آن را ترک کنید.
آیا به تمیز کردن پیرسینگ های بهبود یافته نیاز دارید؟
اگر پیرسینگ شما هنوز در حال بهبود است، هرگز نباید جواهرات را بردارید. اما حتی پس از بهبودی، لازم نیست جواهرات خود را برای تمیز کردن آن قسمت بردارید. پیرسینگ، اما به ویژه سوراخ‌های بهبود یافته . آیا پس از بهبود پیرسینگ خود را تمیز کنم؟ حیاتی است که پیرسینگ را بیش از حد تمیز نکنید اگر بیش از چهار ماه گذشته است، دیگر سوراخ را تمیز نکنید.
آیا باید ذرت را قبل از کباب کردن خرد کنم؟
بله! ذرت روی لپه را می توان در پوسته کبابی کرد. یک مرحله اختیاری این است که پوسته را جدا کنید و رشته های ابریشم را از لپه جدا کنید، اما می توانید لپه ها را بدون برداشتن ابریشم نیز کبابی کنید. برای اینکه پوسته نسوزد یا آتش نگیرد، بهتر است ذرت خود را به مدت 15 دقیقه تا 1 ساعت قبل از کباب کردن خیس کنید آیا بهتر است ذرت را از قبل کوبید؟ Shuking:
برای خرد کردن و برش دادن؟
چاقوهای سرآشپز برای برش دادن گوشت، خرد کردن سبزیجات، جدا کردن برخی از برش ها، برش دادن سبزی ها و خرد کردن آجیل استفاده می شود، اما تعدادی از انواع مختلف برای اهداف جداگانه وجود دارد، از جمله حکاکی، برش و چاقوهای نان برای مواد خاص . تفاوت بین برش و خرد کردن چیست؟ خرد کردن تکه‌های خشن‌تری از مواد به دست می‌آید، در حالی که خرد کردن برش‌های دقیق و یکنواخت ایجاد می‌کند.
