فهرست مطالب:
- آیا می توانم میله های اتکینز را در مرحله القاء بخورم؟
- چه تنقلات اتکینز برای القاء خوب است؟
- چه چیزی در Atkins Induction مجاز است؟
- چرا میله های اتکینز برای شما خوب نیستند؟
تصویری: چه میله های اتکینز را می توانم در القاء بخورم؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
این شیرین‌کننده‌ها فاقد کربوهیدرات هستند، اما با پرکننده‌هایی بسته‌بندی می‌شوند که حاوی کمی کربوهیدرات هستند تا از تجمع آنها جلوگیری کند. دسرهای ژلاتینی بدون شکر و حداکثر دو شیک اتکینز یا نوار کدگذاری شده برای Induction مجاز است.
آیا می توانم میله های اتکینز را در مرحله القاء بخورم؟
اکثر میله های اتکینز و همه لرزش ها در Induction خوب هستند. با این حال، جایگزین های وعده های غذایی در فرمول های فعلی نیز وجود ندارد. آنها را به عنوان میان وعده یا به عنوان بخشی از یک وعده غذایی میل کنید. می توانید یک یا دو بار در روز بخورید، اما بیشتر از آن نخورید یا به جای سبزیجات از آنها استفاده کنید.
چه تنقلات اتکینز برای القاء خوب است؟
اسنک اتکینز برای مرحله القاء
- پنیر رشته ای.
- کرفس با پنیر خامه ای.
- سالاد تن ماهی.
- نصف آووکادو.
- گوشت گاو یا بوقلمون (بدون شکر درمان شده)
- یک تخم مرغ آب پز سفت.
- پنیر چدار.
- ژامبون ورقه شده با لوبیا سبز خام یا پخته شده.
چه چیزی در Atkins Induction مجاز است؟
غذاهایی برای خوردن
- گوشت: گوشت گاو، گوشت خوک، بره، مرغ، بیکن و غیره.
- ماهی چرب و غذاهای دریایی: سالمون، قزل آلا، ساردین و غیره.
- تخم مرغ: سالم ترین تخم مرغ ها غنی از امگا 3 یا مرتع هستند.
- سبزیجات کم کربوهیدرات: کلم پیچ، اسفناج، کلم بروکلی، مارچوبه و دیگران.
- لبنیات پرچرب: کره، پنیر، خامه، ماست پرچرب.
چرا میله های اتکینز برای شما خوب نیستند؟
اگرچه پروفایل های درشت مغذی میله های اتکینز با یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات مناسب است، بسیاری از مواد تشکیل دهنده این خوراکی های کم کربوهیدرات با طعم کم کربوهیدرات سالم نیستند.میله‌های حاوی مواد بالقوه مشکل‌ساز مانند شیرین‌کننده‌های با شدت بالا، چربی‌های ناسالم و سایر افزودنی‌ها هستند.
توصیه شده:
آیا می توانم کلم را با سوزش نوک پا بخورم؟
اگر زود برداشت شود، سبزی همچنان خوراکی خواهد بود سوختگی داخلی گیاهان کلم بر روی غذاهایی مانند کلم، کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل تأثیر می گذارد. علائم سوختگی داخلی را بیاموزید تا بتوانید محصولات زراعی خود را از این شرایط بالقوه مضر نجات دهید .
آیا می توانم در دوران بارداری غلات بخورم؟
نان های سبوس دار، غلات (آنهایی که شکر کمتری دارند)، بلغور جو دوسر، گرانولا و فرنی با جوانه گندمرا امتحان کنید. اهن. به عنوان یک مادر باردار، شما به دو برابر میزان آهن (27 میلی گرم در روز) نسبت به زنان غیرباردار برای تامین اکسیژن به کودک خود نیاز دارید .
آیا می توانم برای کاهش وزن در شب چاپاتی بخورم؟
دکتر پریانکا روتاگی، متخصص تغذیه بالینی، بیمارستان آپولو توصیه می‌کند که در شب چاپاتیس داشته باشید، زیرا پر از فیبر است و شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارد. «چاپاتی ها انتخاب ارجح هستند . برای کاهش وزن در شب چند چپات باید بخورم؟ متخصص تغذیه کنترل سهمیه را برای کاهش وزن توصیه می کند.
آیا می توانم غذایی که روی زمین افتاده است بخورم؟
بنابراین خبر خوب، میکروب هراس ها می آید: معمولاً خوردن همه غذاهایی که در طبقه مسکونی ریخته شده است، که هفته ای یک بار پاک می شوند یا جاروبرقی می شوند، بی خطر است. زمان مهم است هیلتون می‌گوید: «احتمال اینکه هر کسی در اثر ریختن غذا روی زمین در خانه بیمار شود، بی‌نهایت کم است.
آیا می توانم در دوران بارداری پنیر پانلا بخورم؟
ضروری است به این زنان باردار در معرض خطر اطلاع دهید که نباید پنیرهای نرم مکزیکی تهیه شده از شیر غیر پاستوریزهبخورند. این پنیرها عبارتند از Queso Fresco، Panela، Asadero و Queso Blanco . آیا پنیر برای بارداری بی خطر است؟ اجتناب از غذاهای غیر پاستوریزه بسیاری از محصولات لبنی کم چرب - مانند شیر بدون چربی، پنیر موزارلا و پنیر دلمه - می توانند بخش سالمی از رژیم غذایی شما باشند.
