یک پیمانه طالبی تنها 53 کالری دارد، اما حاوی 106 درصد ویتامین A روزانه و 95 درصد ویتامین C است. همچنین منبع خوبی از پتاسیم و فولات است. … هندوانه حاوی کمترین کالری است، با ۴۶ کالری در هر وعده یک فنجان.
کدام خربزه سالم‌تر است؟
هر دو طالبی و خربزه عسلک انتخاب های خوبی هستند، اگرچه طالبی حاوی آنتی اکسیدان های بیشتری است. یک انتخاب خوب برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از غذا، انواع خربزه با پوست خربزه عسلک و گوشت طالبی است.
آیا هندوانه یا طالبی قند بیشتری دارد؟
در مقایسه با هندوانه، طالبی یک خربزه کم قند است که حاوی فقط ۵ گرم شکر در هر قاچ با اندازه متوسط است.
چرا طالبی برای شما بد است؟
طالبی منبع خوبی از این ماده معدنی است که می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند اما در صورت ابتلا به بیماری کلیوی ممکن است مصرف بیش از حد آن باعث ایجاد مشکلاتی شود. به این دلیل که اندام های شما ممکن است نتوانند تمام پتاسیم اضافی را فیلتر کنند، این می تواند منجر به یک بیماری جدی به نام هیپرکالمی شود. فیبر.
سالم ترین میوه جهان کدام است؟
10 سالم ترین میوه
- 1 سیب. یک میان وعده کم کالری، سرشار از فیبر محلول و نامحلول. …
- 2 آووکادو. مغذی ترین میوه دنیا. …
- 3 موز. …
- 4 مرکبات. …
- 5 نارگیل. …
- 6 انگور. …
- 7 پاپایا. …
- 8 آناناس.
