فهرست مطالب:
- آیا دیاستاز رکتی می تواند باعث نفخ معده شود؟
- آیا دیاستاز رکتی می تواند باعث مشکلات گوارشی شود؟
- چگونه از نفخ شکمم جلوگیری کنم؟
- اگر دیاستاز رکتی را نادیده بگیرید چه اتفاقی می افتد؟
تصویری: چرا دیاستاز رکتی باعث نفخ می شود؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
این ماهیچه‌ها برای حمایت از کمر و اندام‌های شما عمل می‌کنند، بنابراین وقتی ماهیچه‌ها از هم جدا می‌شوند، نمی‌توانند کاری را که برای انجام آن ساخته شده‌اند انجام دهند. و از آنجایی که در حال حاضر بافت همبند ضعیف و کشیده است که به طور ناکارآمدی از اندام های شما حمایت می کند، این می تواند شکم شما را برای همیشه نفخ کرده به نظر برساند.
آیا دیاستاز رکتی می تواند باعث نفخ معده شود؟
شکایت رایج دیگری که بسیاری از زنان پس از زایمان یا پس از جراحی شکم دارند، جدا شدن شکم یا دیاستاز راست شکمی است. بسیاری از زنان احساس نفخ، درد، متورم و ضعف در شکم خود را گزارش می دهند و چندین برنامه ورزشی مختلف را برای رفع آن امتحان کرده اند.
آیا دیاستاز رکتی می تواند باعث مشکلات گوارشی شود؟
Diastasis recti فقط یک موضوع زیبایی نیست. ماهیچه‌های شکمی که معمولاً با هم کار می‌کنند، می‌توانند به‌طور قابل توجهی پس از کشیده شدن از هم ضعیف شوند که منجر به مشکلاتی مانند کمردرد، بی‌اختیاری استرسی، اختلالات گوارشی و فتق شود.
چگونه از نفخ شکمم جلوگیری کنم؟
برای صاف کردن ایمن شکم برآمده، تریپ می گوید که تمرینات کف لگن، ورزش ایزومتریک، و تمرینات پرانتزی دیواره شکم ارزش امتحان کردن را دارند. او اضافه می کند که این تمرینات عضلات شکم را درگیر می کند و به تقویت و تثبیت هسته شما کمک می کند.
اگر دیاستاز رکتی را نادیده بگیرید چه اتفاقی می افتد؟
و در حالی که مشغول یک نوزاد جدید هستید، صرفاً نادیده گرفتن دیاستاز رکتی پس از زایمان می تواند منجر به کمردرد، ضعف عضلات مرکزی، درد و ضعف لگن و بی اختیاری در بعداً شود.پس از تولد، به یک طرف غلتیدن ادامه دهید و از خمیدن به سمت جلو نیز خودداری کنید.
توصیه شده:
آیا صمغ زانتان باعث نفخ می شود؟
در صورت مصرف خوراکی: صمغ زانتان در مقادیر موجود در غذاها احتمالاً ایمن است. همچنین زمانی که به عنوان دارو در دوزهای حداکثر 15 گرم در روز مصرف شود، احتمالاً بی خطر است. می تواند عوارض جانبی مانند گاز روده و نفخ ایجاد کند . آیا صمغ زانتان می تواند معده شما را ناراحت کند؟ صمغ زانتان می تواند باعث مشکلات گوارشی شود برای بیشتر افراد، تنها عارضه جانبی منفی بالقوه صمغ زانتان به نظر می رسد ناراحتی معده باشد.
آیا بیمه هزینه ترمیم دیاستاز رکتی را پرداخت می کند؟
بسیاری از زنان پس از بارداری از دیاستاز رکتی رنج می برند. این یک ترمیم جراحی عضلانی است که تقریباً هرگز تحت پوشش بیمه برای زناننیست، اگرچه اغلب برای مردان پوشش داده می شود. برای زنانی که از آن رنج می برند باعث ناراحتی جسمی قابل توجهی می شود .
آیا نان غلات باعث نفخ می شود؟
هلن می‌گوید: برای یک فرد سالم معمولی، اثبات بسیار کمی وجود دارد که نان باعث نفخ می شود. یک بررسی در سال 2014 توسط دکتر الیزابت ویچسلبام برای بنیاد تغذیه بریتانیا هیچ ارتباطی بین مصرف نان و علائم پیدا نکرد . چه نانی نفخ نمی کند؟ نان های دوستدار شکم به نظر می رسد برخی از افرادی که به گندم حساسیت دارند هنگام خوردن نان تست مشکلی ندارند (گندم پخته شده هضم آن آسان تر است)، خمیر ترش نان، نان پخته شده با آرد تهیه شده از گندم فرانسوی، یا هر نانی از نانوایی تخصصی، به جای
آیا غذاهای التهاب آور باعث نفخ می شوند؟
نفخ مکرر، گاز یا مشکلات گوارشی از علائم التهاب در روده هستند. به راحتی می توان گاز و نفخ را به عنوان چیز مهمی در نظر گرفت، اما اینها در مسیری هستند که بدن شما به شما می گوید که چیزی در دستگاه گوارش به درستی کار نمی کند، یا غذایی که می خورید باعثمی شود.
آیا نفخ قبل از قاعدگی باعث افزایش وزن می شود؟
نفخ پریود یا گرفتگی معده می تواند لباس های شما را تنگ و ناراحت کند. این افزایش وزن واقعی نیست، اما ممکن است احساس کنید چند پوند اضافه وزن اضافه کرده اید. در طول قاعدگی، تغییرات هورمونی می تواند گاز را در دستگاه گوارش (GI) شما افزایش دهد و باعث نفخ شود .
