دالایی لاما نقل قول ها وقتی شکرگزاری را تمرین می کنید، نسبت به دیگران احساس احترام می کنید.
وقتی شکرگزاری را تمرین می کنید، احساس احترام نسبت به دیگران به معنای آن است؟
2. یک روح شکرگزار دالایی لاما از "احساس احترام نسبت به دیگران" یاد می کند … این به من نشان می دهد که داشتن روحیه قدردانی در به طور کلی نشان دهنده احترام به اطرافیان ما است. شادتر، مثبت تر و به طور کلی راحت تر بودن در اطراف.
وقتی شکرگزاری را تمرین می کنید چه اتفاقی می افتد؟
با سپاسگزاری، مردم خوبی زندگی خود را تصدیق می کنند. … قدردانی به افراد کمک می کند تا احساسات مثبت بیشتری داشته باشند، از تجربیات خوب لذت ببرند، سلامت خود را بهبود بخشند، با ناملایمات کنار بیایند، و روابط قوی ایجاد کنند.
چه زمانی باید قدردانی را تمرین کنید؟
هر زمان زمان خوبی برای تمرین قدردانی است و توصیه می کنم آن را بخشی از تمرین روزانه خود کنید. می تواند به شما در پذیرش تغییر، کاهش استرس و تقویت سلامت روان کمک کند. احساس قدردانی می تواند در هنگام جدایی سخت، زمانی که شغل خود را از دست می دهیم یا یکی از عزیزان خود را از دست می دهیم مفید باشد.
چگونه شکرگزاری را روزانه تمرین می کنید؟
10 راه برای تمرین شکرگزاری روزانه
- یک مجله سپاسگزاری نگه دارید. …
- بد را به خاطر بسپار. …
- سه سوال از خود بپرسید. …
- قدردانی خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. …
- به خود بیایید. …
- از یادآوری های بصری استفاده کنید. …
- عهد کنید که شکرگزاری را تمرین کنید. …
- مراقب زبان خود باشید.
