توت ها توت های رنگارنگی هستند که هم به صورت تازه و هم خشک مصرف می شوند. آنها منبع خوبی از آهن، ویتامین C و چندین ترکیب گیاهی هستند و با کاهش کلسترول، قند خون و خطر سرطان مرتبط هستند.
عوارض جانبی توت چیست؟
اگرچه برگ توت تا حد زیادی در مطالعات انسانی و حیوانی بی خطر است، اما ممکن است در برخی افراد منجر به عوارض جانبی شود (21). به عنوان مثال، برخی افراد هنگام مصرف مکمل ها عوارض جانبی مانند اسهال، تهوع، سرگیجه، نفخ، و یبوست را گزارش کرده اند (9).
آیا توت یک غذای فوق العاده است؟
توت یک سوپرغذای است که ارزش بررسی کردن را دارد. توت خشک ما طعمی طبیعی و شیرین بدون شکر اضافه دارد. آنها سطوح بالایی از پروتئین و آهن را برای میوه فراهم می کنند و همچنین منبع غنی ویتامین C، فیبر، کلسیم و آنتی اکسیدان ها هستند.
چرا درختان توت بد هستند؟
این درختان توت جدید به سرعت در حال رشد هستند، به این معنی که آنها چوب ضعیف دارند، و ریشه‌های تهاجمی خود دارند و می‌توانند پیاده‌روها را ریشه کن کنند، به سیستم‌های فاضلاب قدیمی‌تر بروند، و حتی در آنها نفوذ کنند. پایه های خانه ها.
فواید توت چیست؟
این 10 مزیت توت یا شاه توت باعث می شود این میوه را بپذیرید
- سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. …
- سطح قند خون را کنترل می کند. …
- خطر سرطان را کاهش می دهد. …
- گردش خون را بهبود می بخشد. …
- ایمنی را بهبود می بخشد. …
- بافت استخوانی را می سازد. …
- به سلامت مغز کمک می کند. …
- به سلامت کبد کمک می کند.
