فهرست مطالب:
- اگر هر روز پاپایا بخورید چه اتفاقی می افتد؟
- عوارض جانبی خوردن پاپایا چیست؟
- چه کسی نباید پاپایا بخورد؟
- آیا پاپایا قند زیادی دارد؟
تصویری: آیا پاپایا برای شما مفید است؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
پاپایا حاوی سطوح بالای آنتی اکسیدان ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. آنتی اکسیدان ها از اکسید شدن کلسترول جلوگیری می کنند. وقتی کلسترول اکسید می شود، احتمال ایجاد انسدادهایی که منجر به بیماری قلبی می شود، بیشتر است.
اگر هر روز پاپایا بخورید چه اتفاقی می افتد؟
سرشار از ویتامین C، پاپایا یکی از بهترین خوراکی های موجود برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری ها و عفونت ها است. پاپایا حاوی بیش از 200 درصد از دوز روزانه ویتامین C شماست. جدای از این، این میوه همچنین سرشار از ویتامین های A، B و K است که ایمنی را نیز تقویت می کند.
عوارض جانبی خوردن پاپایا چیست؟
پاپایا ممکن است باعث واکنش های آلرژیک شدید در افراد حساس شود. لاتکس پاپایا می تواند یک محرک و آفت کش شدید روی پوست باشد. بعید است که آب پاپایا و دانه های پاپایا در صورت مصرف خوراکی عوارض جانبی ایجاد کنند. با این حال، برگ های پاپایا در دوزهای بالا ممکن است باعث تحریک معده شود.
چه کسی نباید پاپایا بخورد؟
اکثر متخصصان بهداشت به زنان باردار توصیه می کنند از خوردن پاپایا خودداری کنند زیرا دانه ها، ریشه ها و دم کرده برگ های پاپایا می تواند به جنین آسیب برساند. یک میوه نارس پاپایا دارای غلظت بالایی از لاتکس است که می تواند باعث انقباضات رحمی شود.
آیا پاپایا قند زیادی دارد؟
طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) یک فنجان پاپایای تازه حاوی حدود 11 گرم (گرم) شکر است. برای افراد مبتلا به دیابت بهتر است برای کمک به مدیریت وزن و حفظ قند خون در محدوده هدف، مصرف قندهای اضافه شده خود را محدود کنند.
توصیه شده:
آیا پاپایا برای آن مفید است؟
پاپایا حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ویتامین ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E است. رژیم های غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهند. آنتی اکسیدان ها از اکسید شدن کلسترول جلوگیری می کنند. وقتی کلسترول اکسید می شود، احتمال ایجاد انسدادهایی که منجر به بیماری قلبی می شود، بیشتر است .
آیا ماست یونانی برای شما مفید است؟
ماست یونانی منبع عالی کلسیم است که می تواند به بهبود سلامت استخوان کمک کند. همچنین حاوی پروبیوتیک هایی است که از تعادل باکتریایی سالم در روده حمایت می کند. خوردن ماست یونانی ممکن است با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط باشد .
آیا اسپند برای شما مفید است؟
گردوی خام حاوی 1-2-3 پانچ پروتئین، چربی های سالم و فیبر است که می تواند به شما کمک کند انرژی و راضی نگه دارید. اسپند منبع خوبی از کلسیم، منیزیم و پتاسیم است که به کاهش فشار خون کمک می کند. بیشتر چربی موجود در اسپند نوعی سالم به نام چربی تک غیراشباع است .
آیا نمک حمام برای شما مفید است؟
نمک حمام آرامش بخش است و تعدادی از فواید آرایشی و بهداشتی را به همراه دارد. اگر چه عموماً برای اکثردر صورت استفاده صحیح بی خطر است، اگر شرایط پزشکی مانند بیماری قلبی یا دیابت دارید، باید قبل از استفاده از نمک حمام با پزشک خود صحبت کنید. پزشکان می گویند نمک اپسوم به کاهش خارش ناشی از بیماری های تابستانی کمک می کند .
آیا پاپایا برای نقرس خوب است؟
میوه های دارای ویتامین C زیادمانند پرتقال، نارنگی، پاپایا و گیلاس بخورید. سیب، گلابی، آناناس، آووکادو میوه های کم پورین هستند و بنابراین می توان آنها را در حد اعتدال مصرف کرد . چه میوه هایی برای نقرس خوب نیستند؟ میوه، فروکتوز و نقرس محققان ارتباط بین غذاهای سرشار از فروکتوز و علائم نقرس را گزارش می دهند که می تواند شامل درد مزمن باشد.
