فهرست مطالب:
- کدام انواع توت ها برای دیابتی ها بهتر است؟
- آیا توت ها قند خون را افزایش می دهند؟
- چه انواع توت ها قند خون را کاهش می دهند؟
- آیا توت فرنگی برای دیابتی ها مفید است؟
تصویری: آیا توت ها برای بیماران دیابتی مفید هستند؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
چه عاشق زغال اخته، توت فرنگی یا هر نوع توت دیگری باشید، می توانید از آن لذت ببرید. طبق گفته ADA، توت ها یک ابر غذای دیابتی هستند زیرا مملو از آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند.
کدام انواع توت ها برای دیابتی ها بهتر است؟
بهترین میوه ها برای دیابت نوع 2
- توت - توت فرنگی، زغال اخته، شاه توت و تمشک - سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر، و ویتامین به علاوه شاخص گلیسمی پایین.
- سیب - سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین C.
آیا توت ها قند خون را افزایش می دهند؟
توت سیاه و زغال اخته به اندازه سایر میوه ها سطح قند خون شما را افزایش نمی دهند.این توت ها دارای فیبر بالایی هستند و دارای بالاترین غلظت آنتوسیانین هستند. آنتوسیانین ها آنزیم های گوارشی خاصی را برای کند کردن هضم مهار می کنند. آنها همچنین از افزایش قند خون پس از خوردن وعده های غذایی غنی از نشاسته جلوگیری می کنند.
چه انواع توت ها قند خون را کاهش می دهند؟
توت
علاوه بر تمشک، مطالعات نشان داده اند که توت فرنگی، زغال اخته، و شاه توت ممکن است با افزایش حساسیت به انسولین و بهبود پاکسازی گلوکز از مدیریت قند خون مفید باشد. خون (42، 43، 44).
آیا توت فرنگی برای دیابتی ها مفید است؟
افراد مبتلا به دیابت اغلب قصد دارند غذاهایی با بار گلیسمی پایین بخورند، از جمله میوه های با گلیسمی پایین. توت فرنگی در این دسته قرار می گیرد، زیرا میوه به سرعت سطح گلوکز را افزایش نمی دهد. می توانید بدون نگرانی در مورد افزایش قند خون آنها را بخورید.
توصیه شده:
آیا ترکیب فرول برای بیماران دیابتی مفید است؟
فرآورده های مایع این محصول ممکن است حاوی شکر و/یا الکل باشند. اگر دیابت، وابستگی به الکل، یا بیماری کبدی دارید، احتیاط توصیه می شود. از پزشک یا داروساز خود در مورد استفاده ایمن از این محصول سوال کنید. در دوران بارداری، این دارو باید تنها زمانی استفاده شود که به وضوح نیاز باشد .
آیا بادام زمینی برای بیماران دیابتی مفید است؟
طبق مطالعه مجله انجمن پزشکی آمریکا، خوردن بادام زمینی یا کره بادام زمینی ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. بادام زمینی سرشار از چربی غیراشباع و سایر مواد مغذی است که به توانایی بدن شما در تنظیم انسولین کمک می کند . آیا بادام زمینی قند خون را افزایش می دهد؟ بادام زمینی حاوی گلوکز بسیار کمی است.
چرا بیماران دیابتی مستعد ابتلا به کرونا هستند؟
عفونت‌های ویروسی همچنین می‌توانند التهاب یا تورم داخلی را در افراد مبتلا به دیابت افزایش دهند. این همچنین می‌تواند ناشی از قند خون بالاتر از هدف باشد، و این التهاب می‌تواند منجر به عوارض شدیدتر شود. آیا COVID-19 می تواند قند خون را در دیابتی ها افزایش دهد؟ بیماران ممکن است قند خون بالاتری را با عفونت‌ها به طور کلی تجربه کنند، و این مطمئناً در مورد COVID-19 نیز صدق می‌کند، بنابراین برای اطمینان از دریافت درمان‌ها یا دوزهای مناسب انسولین، تماس نزدیک با تیم مراقبت‌های
کدام برنج برای بیماران دیابتی مفید است؟
برای کمک به کاهش GI کلی وعده غذایی خود، مهم است که برنج قهوه ای را در کنار غذاهای با GI پایین، منابع پروتئینی و چربی های سالم مصرف کنید. برنج قهوه ای دارای نمره GI متوسطی است که آن را نسبت به برنج سفید - که امتیاز بالایی دارد - برای افراد مبتلا به دیابت مناسب تر می کند .
آیا توت های دریایی برای شما مفید هستند؟
در حالی که ممکن است اندازه آن کوچک باشد، توت خولان دریایی ارزش غذایی خوبی دارد. این توت های پرتقالی سرشار از مواد مغذی از جمله کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم و ویتامین های B1، B2، B6 و E هستند این مواد مغذی برای محافظت از بدن در برابر برخی بیماری ها و بیماری ها شناخته شده اند .
