استرس و اضطراب. دکتر راشل سالاس، استادیار عصب‌شناسی در دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز در بالتیمور، می‌گوید که استرس و اضطراب استرس و اضطراب از عوامل بیقرار بزرگ پاهایهستند. تکنیک‌های کاهش استرس مانند تنفس عمیق یا یوگا ممکن است کمک کنند.
چه چیزی باعث شعله ور شدن RLS می شود؟
دکتر بوخفورر می گوید: «شایع ترین محرک های RLS داروهای تجویزی و بدون نسخه هستند. از آنجایی که آن ها دوپامین را مسدود می کنند، بدترین مقصران عبارتند از: آنتی هیستامین های بدون نسخه، داروهای سرماخوردگی و آلرژی (Sudafed، Tylenol، Alka-Seltzer، Benadryl)
چرا ناگهان دچار سندرم پای بی قرار می شوم؟
اغلب، علت شناخته شده ای برای RLS وجود ندارد. محققان بر این باورند که این وضعیت ممکن است ناشی از عدم تعادل دوپامین شیمیایی مغز باشد که پیام هایی برای کنترل حرکت ماهیچه ارسال می کند.
چگونه پاهای بی قرار را از اضطراب آرام می کنید؟
علائم RLS می تواند از تحریک کننده تا بسیار دردناک متغیر باشد. برای کاهش درد کمپرس گرم و سرد متناوب روی پاهای خودرا امتحان کنید. همچنین می توانید حمام آب گرم بگیرید یا عضلات خود را ماساژ دهید تا آرام شوند.
وقتی مبتلا به سندرم پای بیقرار هستید چه چیزی کم دارید؟
دو بیماری شایع عبارتند از کم خونی فقرآهن (تعداد کم خون) و نوروپاتی محیطی (آسیب به اعصاب بازوها و پاها که اغلب به دلیل شرایط زمینه ای ایجاد می شود. به عنوان دیابت).
