تحقیق نشان می دهد که نوشیدن گهگاهی یک لیوان شراب قرمز برای شما مفید است. آنتی اکسیدان را فراهم می کند، ممکن است باعث افزایش طول عمر شود و در کنار سایر فواید می تواند به محافظت در برابر بیماری قلبی و التهاب مضر کمک کند. جالب اینجاست که شراب قرمز احتمالاً سطوح آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به شراب سفید دارد.
آیا نوشیدن هر روز شراب قرمز اشکالی ندارد؟
برای اکثر مردم، لذت بردن از یک یا دو لیوان شراب قرمز در روز می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. کلید moderation است. صرف نظر از فواید سلامتی احتمالی، نوشیدن الکل بیش از حد می تواند آسیب بیشتری به جای مفید برساند.
چه مقدار شراب قرمز در روز سالم است؟
اگر قبلا شراب قرمز می نوشید، این کار را در حد اعتدال انجام دهید. برای بزرگسالان سالم، این به این معنی است: حداکثر یک نوشیدنی در روز برای زنان در هر سنی. حداکثر یک نوشیدنی در روز برای مردان بالای 65 سال.
سالم‌ترین شراب قرمز چیست؟
Pinot Noir به دلیل سطوح بالای رسوراترول به عنوان سالم ترین شراب رتبه بندی شده است. از انگورهایی با پوست نازک درست شده، قند کم، کالری کمتر و محتوای الکل کم دارد. ساگرانتینوی ساخته شده در ایتالیا حاوی بالاترین غلظت آنتی اکسیدان و مملو از تانن است.
آیا هر شب شراب قرمز برای شما مفید است؟
انجمن قلب آمریکا هشدار می دهد که اگرچه مصرف متوسط شراب قرمز ممکن است فواید سلامتی داشته باشد، مصرف بیش از حد می تواند برای سلامتی شما مضر باشد. آسیب کبدی، چاقی، انواع خاصی از سرطان، سکته مغزی، کاردیومیوپاتی، تنها برخی از مسائلی هستند که نوشیدن بیش از حد الکل می تواند در بروز آنها نقش داشته باشد.
