فهرست مطالب:
- اگر الکلی هستید هنوز هم می توانید بنوشید؟
- چرا نمی توانم الکل را ترک کنم؟
- اگر به نوشیدن الکل ادامه دهید چه اتفاقی می افتد؟
- چه چیزی به عنوان نوشیدنی سنگین در نظر گرفته می شود؟
تصویری: آیا می توانم به نوشیدن ادامه دهم؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
تنها حدود 6 درصد از جمعیت الکلی باید در روند بهبودی خود الکل را به طور کامل ترک کنند، با این حال تقریباً 90 درصد از برنامه های درمانی و پزشکان درمان سوء مصرف مواد نیاز به پرهیز کامل از الکل دارند. سینتیا ترنر یکی از آنها نیست. …
اگر الکلی هستید هنوز هم می توانید بنوشید؟
پاسخ کوتاه این است که الکلی های واقعی نمی توانند در حد اعتدال بنوشند. زمان هایی در زندگی یک الکلی وجود دارد که می تواند از الکل خودداری کند. اما اگر در سطح کلان به حرفه آنها در مصرف الکل نگاه کنید، دو ویژگی وجود دارد که هر الکلی دارد.
چرا نمی توانم الکل را ترک کنم؟
با از بین رفتن الکل، مغز باید دوباره تثبیت شود و میل به الکل بیشتر ایجاد کند، که ممکن است یکی از دلایل تلاش برای توقف در طول یک شب باشد. نوشیدنبا گذشت زمان، این مدارها می توانند ریشه دوانده و مقاومت در برابر هوس را دشوارتر - یا غیرممکن - کنند.
اگر به نوشیدن الکل ادامه دهید چه اتفاقی می افتد؟
نوشیدن بیش از حد شما را در خطر ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، مری، گلو، کبد و سینه قرار می دهد. می تواند بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر بگذارد. اگر هر روز یا تقریباً هر روز نوشیدنی می‌نوشید، ممکن است متوجه شوید که سرماخوردگی، آنفولانزا یا سایر بیماری‌ها بیشتر از افرادی که الکل نمی‌نوشند، می‌گیرید.
چه چیزی به عنوان نوشیدنی سنگین در نظر گرفته می شود؟
منظور شما از نوشیدن زیاد الکل چیست؟ برای مردان، نوشیدن سنگین معمولاً به عنوان مصرف 15 نوشیدنی یا بیشتر در هفته تعریف می شود. برای زنان، نوشیدن سنگین معمولاً به عنوان مصرف 8 نوشیدنی یا بیشتر در هفته تعریف می شود.
توصیه شده:
چرا به تاندونیت ادامه می دهم؟
اگرچه تاندونیت می تواند در اثر یک آسیب ناگهانی ایجاد شود، این وضعیت به احتمال زیاد ناشی از تکرار یک حرکت خاص در طول زمان است. اکثر مردم به این دلیل دچار تاندونیت می شوند که شغل یا سرگرمی های آنها شامل حرکات تکراری است که به تاندون ها فشار وارد می کند .
آیا می توانم با نوشیدن آب وزن کم کنم؟
آب می تواند واقعاً برای کاهش وزن مفید باشد ۱۰۰٪ بدون کالری است، به شما کمک می کند کالری بیشتری بسوزانید و حتی اگر قبل از غذا مصرف شود ممکن است اشتهای شما را سرکوب کند. هنگامی که نوشیدنی های شیرین را با آب جایگزین کنید، مزایای آن حتی بیشتر می شود.
ادامه خواهد یافت یا ادامه خواهد داشت؟
از ادامهاستفاده کنید وقتی در مورد در دسترس بودن صحبت می کنید که در آینده ادامه خواهد داشت. "ادامه دادن" تلاشی است که هر آنچه را که در آینده ادامه می دهد، اما ممکن است در هر زمان و به هر دلیلی متوقف شود، "ادامه" به برداشتن از جایی که باقی مانده و به جلو حرکت نکردن اشاره دارد و شما آن را به حرکت در می آورید و ادامه می دهید.
چرا به واکنش بیش از حد ادامه می دهم؟
روانشناسی واکنش بیش از حد توضیح می دهد که افراد برای محافظت از خود در برابر تهدیدات بیش از حد واکنش نشان می دهند وقتی متوجه "تهدیدی" برای سلامت خود می شویم، بدن پاسخ استرس را فعال می کند. هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین ترشح می‌شوند تا شما را برای مبارزه با تهدید بالقوه یا فرار از آن آماده کنند .
آیا باید پس از قطع شیر به پمپاژ ادامه دهم؟
"توصیه استاندارد این است که پمپ زدن به مدت 15-20 دقیقه حتی اگر در تمام مدت شیر در جریان نیست، باید آنقدر پمپاژ کنید تا نوک پستان کافی داشته باشید. تحریک همچنین پمپاژ کردن حداقل 5 دقیقه پس از توقف جریان شیر به بدن شما می گوید که به شیر بیشتری نیاز دارید.
