فشار خون پایین دلایل مختلفی دارد از جمله: استرس عاطفی، ترس، ناامنی یا درد (شایع ترین علل غش) کم آبی، که حجم خون را کاهش می دهد. واکنش بدن به گرما، یعنی انتقال خون به رگ‌های پوست که منجر به کم‌آبی بدن می‌شود.
چرا فشار خون پایین می آید؟
افت فشار خون ارتواستاتیک می تواند به دلایل مختلفی از جمله کم آبی
، استراحت طولانی مدت در بستر، بارداری، دیابت، مشکلات قلبی، سوختگی، گرمای بیش از حد، رگ های واریسی بزرگ و برخی اختلالات عصبی رخ دهد.
وقتی فشار خون پایین می آید چه کنیم؟
درمان
- از نمک بیشتری استفاده کنید. متخصصان معمولاً توصیه می کنند مصرف نمک را در رژیم غذایی خود محدود کنید زیرا سدیم می تواند فشار خون را گاهی به طور چشمگیری افزایش دهد. …
- آب بیشتری بنوشید. مایعات حجم خون را افزایش می دهند و به جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کنند، که هر دو در درمان افت فشار خون مهم هستند.
- جوراب های فشرده بپوشید. …
- داروها.
وقتی فشار خون پایین است چه بخوریم؟
در اینجا چیزی است که برای کمک به افزایش فشار خون پایین بخوریم:
- مایعات فراوان بنوشید. وقتی کم آب می شوید، حجم خون شما کاهش می یابد که باعث کاهش فشار خون می شود. …
- غذاهای نمکی بخورید. …
- کافئین بنوشید. …
- مصرف B12 خود را افزایش دهید. …
- فولات را پر کنید. …
- کربوهیدرات را کاهش دهید. …
- کاهش اندازه وعده غذایی. …
- Easy on The Alcohol.
چگونه می توانم BP خود را افزایش دهم؟
چگونه فشار خون پایین را بالا ببریم
- آب فراوان بنوشید. گاهی اوقات کم آبی می تواند منجر به کاهش فشار خون شود. …
- رژیم غذایی متعادل بخورید. …
- وعده های غذایی کوچکتر بخورید. …
- الکل را محدود کنید یا از آن اجتناب کنید. …
- نمک بیشتری بخورید. …
- قند خون خود را چک کنید. …
- تیروئید خود را چک کنید. …
- جوراب فشرده بپوشید.
