میگو و میگو انواعی از غذاهای دریایی هستند که در سراسر جهان مصرف می شوند. اگرچه میگو و میگو به زیر شاخه های مختلف دکاپودا تعلق دارند، اما از نظر ظاهری بسیار شبیه به هم هستند و این اصطلاحات اغلب به جای یکدیگر در کشاورزی تجاری و ماهیگیری وحشی استفاده می شوند.
آیا میگو برای کلسترول مضر است؟
انجمن قلب آمریکا (AHA) حتی میگو را به عنوان یک غذای فهرست می کند که می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد - تا زمانی که مردم آن را سرخ نکنند. در جای دیگر، AHA ادعا می کند که میگو حاوی مقداری اسیدهای چرب امگا 3 است. این یک نوع چربی سالم است که می تواند برای سیستم قلبی عروقی و سایر عملکردهای بدن مفید باشد.
چه غذاهای دریایی برای کلسترول مضر است؟
صدف ماهی. صدف‌های صدف مانند صدف، صدف، خرچنگ، خرچنگ و صدف حاوی مقادیر زیادی کلسترول هستند، به‌ویژه در رابطه با اندازه سروینگشان.
اگر کلسترول بالا دارم آیا می توانم غذاهای دریایی بخورم؟
برخی از صدف‌ها مانند خروس، صدف، صدف و صدف همگی دارای کلسترول پایین و چربی اشباع هستند و می‌توانید هر دفعه که دوست دارید آنها را بخورید.
آیا میگو یا گوشت گاو برای کلسترول بدتر است؟
میگو کلسترول بالایی دارد - سه اونس ۱۷۹ میلی گرم دارد. یک وعده مشابه از گوشت گاو یا مرغ بدون چربی 75 میلی گرم دارد، کمتر از نصف مقدار.
