غذاهای تند ممکن است قلب شما را سالم نگه دارد. تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف این فلفل ها با کاهش 13 درصدی مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی و سکته مرتبط است. بیماری قلبی همچنین می تواند ناشی از چاقی باشد - کپسایسین ممکن است به مبارزه با آن کمک کند.
آیا غذاهای تند سالم است یا ناسالم؟
غذاهای تند مفید هستند. غذاهای تند باعث ایجاد زخم نمی شوند، اما اگر مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، سوء هاضمه یا بیماری التهابی روده (IBD) هستید، مراقب باشید. اساساً، اگر غذاهای تند باعث درد معده می شوند، قبل از خوردن فکر کنید.
غذاهای تند با بدن شما چه می کنند؟
نشان داده شده است که غذاهای تند
به کاهش وزن کمک می کند . رابینسون می گوید: "کاپسایسین به افزایش دمای مرکزی بدن، افزایش متابولیسم و کمک به سوزاندن کالری سریعتر کمک می کند." "تحقیقات نشان داده است که می تواند متابولیسم شما را تا 5 درصد افزایش دهد. "
آیا خوردن غذاهای تند روزانه ناسالم است؟
برخی از مطالعات نشان داده اند که غذاهای تند می توانند اشتها را کاهش دهند. تحقیقات نشان داده است که افراد پس از خوردن غذاهای تند و تند احساس رضایت بیشتری می کنند و چربی کمتری مصرف می کنند., خوردن روزانه غذاهای تند توصیه نمی شود اگر بیش از حد در مصرف آن زیاده روی کنید، از دست دادن اشتها می تواند به مشکل بسیار جدی تری تبدیل شود.
آثار منفی غذاهای تند چیست؟
می تواند باعث آسیب به دیواره معده شود که به نوبه خود می تواند باعث گاستریت، زخم معده و حتی بیماری های روده ای مانند کولیت شود. آخ! ممکن است احساس سوزش غذای تند را در زبان خود دوست داشته باشید، اما جنبه منفی آن این است که "غذای تند همچنین می تواند باعث سوزش سر دل و/یا بیماری ریفلاکس شود ".
