بله، خوردن غذاهای تند در دوران شیردهی خوب است ردپایی از آنچه می خورید وارد شیر شما می شود، اما اگر غذای تند می خورید نباید کودک شما را ناراحت کند.. در واقع، ممکن است برای کودک شما مفید باشد. اگر کودک شیرخوار شما ناراحت یا تحریک پذیر به نظر می رسد، می توانید رژیم غذایی ملایم تری داشته باشید تا ببینید آیا تفاوتی ایجاد می کند.
چه غذاهایی می تواند کودک شیرخوار را ناراحت کند؟
غذاهایی که در دوران شیردهی باید از آنها پرهیز کرد
- کافئین. کافئین موجود در قهوه، چای، نوشابه های گازدار و حتی شکلات ممکن است کودک شما را بداخلاق و بی خوابی کند. …
- غذاهای گازدار. برخی از غذاها می توانند کودک شما را کولیکی و گازدار کنند. …
- غذاهای تند. …
- مرکبات. …
- غذاهای محرک آلرژی.
آیا مادران شیرده می توانند غذاهای تند بخورند؟
بله، شما می توانید غذاهای تند مورد علاقه خود را در دوران شیردهی بخورید. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد به خاطر کودک شما باید از غذاهای تند اجتناب شود، چه در دوران بارداری و چه در دوران شیردهی.
غذای تند چقدر در شیر مادر می ماند؟
اگرچه میانگین آن چهار تا شش ساعت است، اما متابولیزه شدن غذا و تبدیل طعم ها به شیر مادر از یک تا 24 ساعت طول می کشد.
آیا غذای تند می تواند نوزاد را گازدار کند؟
اگر متوجه شدید که هر بار که چیزی می خورید کودکتان هول می کند، سعی کنید برای مدتی از خوردن غذا خودداری کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد. بسیاری از مادران گزارش کرده اند که غذاهایی مانند کلم پیچ، اسفناج، لوبیا، پیاز، سیر، فلفل یا غذاهای تند باعث ایجاد گاز در نوزادان می شود، در حالی که بسیاری از نوزادان این غذاها را به خوبی تحمل می کنند.
