مشخصات تغذیه ای به عنوان مثال، یک ترشی شوید کامل حدود: 20٪ از توصیه شده روزانهویتامین K دارد که به لخته شدن خون شما کمک می کند و استخوان های شما را قوی نگه می دارد. 6 درصد از بزرگسالان کلسیم به استخوان‌ها و دندان‌های قوی و اعصاب سالم نیاز دارند.
آیا ترشی شوید کوشر برای کاهش وزن مفید هستند؟
گنجاندن خیارشور در رژیم غذایی خود به عنوان یک میان وعده سالم می تواند به کاهش وزن شما کمک کند، زیرا تعداد کم کالری آنها یک فنجان ترشی شوید - معمولی یا کم سدیم - فقط ۱۷ دارد. کالری حتی اگر از یک رژیم غذایی بسیار محدود با 1200 کالری در روز پیروی می کنید، این کمتر از 2 درصد کالری مجاز روزانه شما است.
سالم‌ترین ترشی‌ها برای خوردن کدامند؟
ما هم به ترتیب حروف الفبا چشیدیم:
- Archer Farms Kosher Dill Pickle Spears.
- 365 نیزه ترشی شوید کوشر ارگانیک.
- B & G نیزه شوید کوشر با ادویه کامل.
- ترشی نیمه برش شوید کوشر سر گراز.
- Market Pantry Kusher Dill Pickle Spears.
- Mt. …
- Trader Joe's Organic Kosher Dill Pickle Spears.
آیا ترشی کوشر پروبیوتیک دارد؟
ترشی های تخمیری به عنوان یک غذای پروبیوتیک در نظر گرفته می شوند.
اگر زیاد آب ترشی بنوشید چه اتفاقی می افتد؟
سوهاضمه: نوشیدن بیش از حد آب ترشی می تواند منجر به نفس، درد معده و اسهال شود. گرفتگی عضلات: برخی از پزشکان نگران این هستند که نوشیدن آب ترشی ممکن است باعث عدم تعادل الکترولیت و تشدید گرفتگی عضلات شود.
