هنگامی که مردم سعی می کنند از طریق گرفتگی صدا صحبت کنند، در واقع آسیب بیشتری ایجاد می کنند. تارهای صوتی دو نوار ماهیچه در جعبه صدا هستند که توسط یک آستر پوشانده شده اند. هوای خروجی از ریه ها باعث ایجاد موجی بر روی پوشش این طناب ها می شود که صدا ایجاد می کند. … صحبت کردن یا زمزمه می تواند گرفتگی صدا را تشدید کند
آیا زمزمه کردن با حنجره مشکلی ندارد؟
تا به حال مورد بدی از لارنژیت داشته اید؟ برای محافظت از صدای خود، ممکن است تمایل به زمزمه کردن داشته باشید. اما بسیاری از متخصصان گوش و حلق و بینی به این موضوع توصیه نمی کنند و هشدار می دهند که زمزمه در واقع آسیب بیشتری به حنجره نسبت به گفتار عادی وارد می کند. به خوانندگانی که نیاز به استراحت صوتی دارند اغلب توصیه های مشابهی داده می شود: از زمزمه پرهیز کنید
آیا باید از صحبت با حنجره اجتناب کنید؟
شما نباید حرف زدن را متوقف کنید، اما تا حد امکان کمتر از صدای خود استفاده کنید. آهسته صحبت کن اما زمزمه نکن. زمزمه کردن می تواند حنجره شما را بیشتر از آهسته صحبت کردن آزار دهد. از صحبت کردن با تلفن یا تلاش برای صحبت با صدای بلند خودداری کنید. مقدار زیادی آب بنوشید تا گلویتان مرطوب بماند.
در هنگام ابتلا به لارنژیت چه کارهایی را نباید انجام دهید؟
پیشگیری
- از استعمال دخانیات خودداری کنید و از دود دست دوم سیگار خودداری کنید. دود گلو را خشک می کند. …
- الکل و کافئین را محدود کنید. …
- آب فراوان بنوشید. …
- غذاهای تند را از برنامه غذایی خود حذف کنید. …
- انواع غذاهای سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. …
- از صاف کردن گلو خودداری کنید. …
- از عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی اجتناب کنید.
اگر با التهاب حنجره صحبت کنید چه اتفاقی می افتد؟
چرا این اتفاق می افتد؟ ادامه صحبت کردن در زمانی که صدای شما "از دست داده اید" می تواند حنجره ای که از قبل حساس است را تحریک کند. استراحت دادن به صدایتان باعث می شود التهاب التیام یابد و فروکش کند. زمزمه در واقع می تواند صدا را بیشتر از گفتار معمولی تحت فشار قرار دهد، بنابراین این نوعی استراحت نیست.
