فهرست مطالب:
- آیا می توانید L-theanine را با داروهای اضطراب مصرف کنید؟
- آیا L-theanine می تواند شما را تحریک پذیر کند؟
- چه زمانی باید L-theanine برای اضطراب مصرف کنم؟
- آیا L-theanine برای شما مضر است؟
تصویری: آیا تیانین می تواند اضطراب را بدتر کند؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
L-theanine: ممکن است با گیرنده های GABA و دوپامین در مغز تعامل داشته باشد و عملکرد آن را توضیح دهد. در حالی که این مکمل در چای و قهوه یافت می‌شود، این مکمل به شما اجازه می‌دهد تا از مزایای بدون کافئین استفاده کنید - که اضطراب را برای بسیاری بدتر می کند.
آیا می توانید L-theanine را با داروهای اضطراب مصرف کنید؟
آیا تیانین ایمن است؟ تیانین یکی از بی خطرترین داروهای طبیعی اضطراب است و بعید است که عوارض جانبی عمده ای داشته باشد. تداخلات شناخته شده کمی با تیانین وجود دارد، اما همیشه بهتر است در صورت مصرف هر گونه داروی تجویزی، قبل از مصرف مکمل تیانین با پزشک خود مشورت کنید.
آیا L-theanine می تواند شما را تحریک پذیر کند؟
درک عوارض جانبی
همانند هر مکمل دیگری، مهم است که مراقب عوارض جانبی احتمالی باشید.عوارض جانبی زیادی برای L-theanine ثبت نشده است، اما مصرف مقدار زیادی چای سبز ممکن است باعث شود که شما از حالت تهوع یا تحریک پذیریرنج ببرید. محتوای کافئین ممکن است معده شما را نیز ناراحت کند.
چه زمانی باید L-theanine برای اضطراب مصرف کنم؟
معمولاً در عرض 30 تا 40 دقیقه پس از مصرف L-theanine با دوز 50 تا 200 میلی گرم، یک اثر آرام بخش دیده می شود و معمولاً 8 تا 10 ساعت طول می کشد. علائم اضطراب متوسط اغلب با یک رژیم 200 میلی گرمی یک یا دو بار در روز بهبود می یابند.
آیا L-theanine برای شما مضر است؟
در صورت مصرف خوراکی: L-theanine در صورت مصرف خوراکی کوتاه مدت، احتمالاً ایمن است. دوزهای حداکثر 900 میلی گرم L-theanine روزانه به مدت 8 هفته به طور ایمن استفاده شده است. مشخص نیست که L-theanine در صورت استفاده طولانی مدت بی خطر است یا خیر. L-theanine ممکن است عوارض جانبی خفیفی مانند سردرد یا خواب آلودگی ایجاد کند.
توصیه شده:
آیا ابلیشن می تواند آدنومیوز را بدتر کند؟
او گفت که به همه بیماران خود در مورد سندرم پس از ابلیشن هشدار می دهد، به ویژه آنهایی که مبتلا به آدنومیوز هستند، زیرا "فرسایش می تواند آنها را بدتر کند اما حتی اگر آنها آدنومیوز داشته باشند، بسیاری از موارد آنها تصمیم می گیرند که ابلیشن را امتحان کنند به این امید که به اندازه کافی خوب باشد تا مجبور به هیسترکتومی نباشند.
آیا اضطراب می تواند شما را بدبخت کند؟
برای افراد مبتلا به افسردگی رایج است که در مورد برخی چیزها احساس اضطراب کنند، زیرا افسردگی می تواند در چشم انداز موقعیت های استرس زا دشوار باشد. دکتر مونیکا کین، روانشناس مشاور در بیمارستان نایتینگل لندن، می‌گوید که اضطراب نیز می‌تواند باعث افسردگی شود.
آیا یخ زدن جراحت می تواند آن را بدتر کند؟
یخ همچنین می تواند درد شما را بدتر کند اگر به اشتباه از آن برای درمان عضله سفت استفاده کنید زیرا باعث سفت شدن و انقباض بیشتر عضله می شود، نه اینکه آن را شل کند و درد را کاهش دهد. سفتی که باعث درد می شود گاهی اوقات این اتفاق می‌افتد که افراد به اشتباه منبع درد خود را شناسایی کنند .
آیا صدا می تواند وزوز گوش را بدتر کند؟
عوامل زیر همگی می توانند در بدتر شدن وزوز گوش شما نقش داشته باشند. صداهای بلند می توانند وزوز گوش شما را بیشتر آزاردهنده کنند. ترافیک، موسیقی بلند، ساخت و ساز - همه اینها می توانند وزوز گوش را بدتر کنند. حتما از گوش گیر یا نوع دیگری از محافظ گوش استفاده کنید تا از بدتر شدن وزوز صدا جلوگیری کنید .
آیا کووید می تواند آسم را بدتر کند؟
تهدید COVID-19 برای افراد مبتلا به آسم چیست؟ COVID-19 یک بیماری تنفسی است که توسط ویروس کرونا ایجاد می شود. یعنی می تواند ریه ها، گلو و بینی شما را تحت تاثیر قرار دهد. برای افرادی که آسم دارند، عفونت با این ویروس می‌تواند منجر به حمله آسم، ذات‌الریه یا سایر بیماری‌های جدی ریوی شود.
