فهرست مطالب:
- از چه غذاهای دریایی در دوران بارداری باید اجتناب کرد؟
- آیا اسکمپی یک صدف است؟
- در دوران بارداری چه غذاهای دریایی پخته شده ای می توانید بخورید؟
- آیا می توانم میگوهای پخته شده را باردار بخورم؟
تصویری: آیا می توانید در دوران بارداری اسکمپی بخورید؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
آیا می توانید در دوران بارداری اسکمپی بخورید؟ بله، به شرطی که کاملاً پخته شده باشند¹.
از چه غذاهای دریایی در دوران بارداری باید اجتناب کرد؟
هرگز کوسه، اره ماهی، شاه خال مخالی، یا کاشی ماهی نخورید ماهی های کم جیوه، مانند کنسرو ماهی تن، میگو، سالمون، گربه ماهی و تیلاپیا را به ۱۲ اونس محدود کنید. دو وعده غذایی متوسط) در هفته. ماهی تن "سفید" آلباکور جیوه بیشتری نسبت به ماهی تن سبک کنسرو شده دارد، بنابراین مصرف خود را به یک وعده (شش اونس) در هفته محدود کنید.
آیا اسکمپی یک صدف است؟
Scampi نامی است که به نوعی خرچنگ کوچک داده شده است. هنگام خرید اسکامپی، همیشه بررسی کنید که آیا شرکت از صدف های دیگر مانند میگو استفاده کرده است یا خیر. … می توان آن را با صدف و همچنین ماهی درست کرد.
در دوران بارداری چه غذاهای دریایی پخته شده ای می توانید بخورید؟
انواع غذاهای دریایی را بخورید که دارای جیوه کم و اسیدهای چرب امگا 3 هستند، مانند:
- سالمون.
- آنچوی.
- شاه ماهی.
- ساردین.
- قزل آلای آب شیرین.
- ماهی خال مخالی اقیانوس آرام.
آیا می توانم میگوهای پخته شده را باردار بخورم؟
همچنین می‌توانید میگو و سایر صدف‌ها را در دوران بارداری بخورید، اگر کاملاً پخته شده باشند. برای مثال، اگر مطمئن هستید که ماهی از قبل منجمد شده است، بهتر است سوشی پر از ماهی خام یا کمی پخته شده بخورید.
توصیه شده:
آیا می توانید در دوران بارداری ماهی تن بخورید؟
اکثر کارشناسان موافقند که مصرف ماهی تن در صورت بارداری بی خطر است، اما باید مراقب میزان و نوع ماهی تنی که می خورید باشید. ماهی یک غذای خوب برای زنان باردار در نظر گرفته می شود زیرا حاوی مواد مغذی زیادی است که می تواند به رشد و تکامل کودک شما کمک کند .
آیا می توانید در دوران بارداری بیکن بخورید؟
شما می توانید بیکن را در دوران بارداری با خیال راحت میل کنید فقط مطمئن شوید که آن را کاملاً بپزید، تا زمانی که بخار داغ شود. از سفارش بیکن در رستوران خودداری کنید زیرا نمی دانید چقدر خوب پخته شده است. اگر می‌خواهید به طور کامل از همه خطرات اجتناب کنید، جایگزین‌های بیکن بدون گوشت مانند سویا یا بیکن قارچی در دسترس هستند .
آیا می توانید در دوران بارداری دمپایی بخورید؟
به طور کلی، بستنی که از خواربارفروشی محلی یا فروشگاه بزرگ باکس می خرید باید برای خوردن کاملاً ایمن باشد. اگر در یک رستوران محلی وسوسه می‌شوید که دستگاه سرو نرم‌افزاری شما را وسوسه کند، تا زمانی که بستنی با شیر پاستوریزه درست شود، این نیز خوب است .
آیا می توانید در دوران بارداری استیک بخورید؟
علاوه بر عادات خوب ایمنی غذایی، غذاهای خاصی وجود دارد که زنان باردار باید از آنها اجتناب کنند: گوشت نادر، خام یا نیم پز، مرغ، ماهی و صدف. این شامل همبرگرهای کمیاب، تارتار گوشت گاو یا استیک، سوشی، ساشیمی، سِویچه و کارپاچیو، و صدف خام است . آیا می توانید در دوران بارداری استیک متوسط بخورید؟ خیر.
آیا می توانید در دوران بارداری یک روبن بخورید؟
گوشت های اغذیه فروشی به باکتری های مضری به نام لیستریا آلوده شده اند که می تواند باعث سقط جنین شود. اگر برای آن ساندویچ بوقلمون می میرید، فقط مطمئن شوید که گوشت تا دمای داخلی 165 درجه حرارت داده شده است. سلام، ترکیه روبن با پانسمان اضافی! 4.
