آیا می توانید در دوران بارداری اسکمپی بخورید؟ بله، به شرطی که کاملاً پخته شده باشند¹.
از چه غذاهای دریایی در دوران بارداری باید اجتناب کرد؟
هرگز کوسه، اره ماهی، شاه خال مخالی، یا کاشی ماهی نخورید ماهی های کم جیوه، مانند کنسرو ماهی تن، میگو، سالمون، گربه ماهی و تیلاپیا را به ۱۲ اونس محدود کنید. دو وعده غذایی متوسط) در هفته. ماهی تن "سفید" آلباکور جیوه بیشتری نسبت به ماهی تن سبک کنسرو شده دارد، بنابراین مصرف خود را به یک وعده (شش اونس) در هفته محدود کنید.
آیا اسکمپی یک صدف است؟
Scampi نامی است که به نوعی خرچنگ کوچک داده شده است. هنگام خرید اسکامپی، همیشه بررسی کنید که آیا شرکت از صدف های دیگر مانند میگو استفاده کرده است یا خیر. … می توان آن را با صدف و همچنین ماهی درست کرد.
در دوران بارداری چه غذاهای دریایی پخته شده ای می توانید بخورید؟
انواع غذاهای دریایی را بخورید که دارای جیوه کم و اسیدهای چرب امگا 3 هستند، مانند:
- سالمون.
- آنچوی.
- شاه ماهی.
- ساردین.
- قزل آلای آب شیرین.
- ماهی خال مخالی اقیانوس آرام.
آیا می توانم میگوهای پخته شده را باردار بخورم؟
همچنین می‌توانید میگو و سایر صدف‌ها را در دوران بارداری بخورید، اگر کاملاً پخته شده باشند. برای مثال، اگر مطمئن هستید که ماهی از قبل منجمد شده است، بهتر است سوشی پر از ماهی خام یا کمی پخته شده بخورید.
