فهرست مطالب:
- شیر پاستوریزه برای بارداری چیست؟
- کدام شیر برای خانم باردار بهتر است؟
- در دوران بارداری از چه شیرهایی باید اجتناب کرد؟
- آیا می توانیم شیر پاستوریزه را بدون جوشیدن در دوران بارداری بنوشیم؟
تصویری: آیا شیر پاستوریزه برای بارداری مفید است؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
کلی، لیستریا، سالمونلا یا باکتری هایی که باعث سل می شوند. برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری‌های ناشی از غذا، فقط شیر پاستوریزه و فرآورده‌های آن از جمله پنیر مصرف کنید. پنیرهای نرم ذکر شده در زیر را نخورید مگر اینکه با شیر پاستوریزه تهیه شده باشند. اطمینان حاصل کنید که روی برچسب "ساخته شده با شیر پاستوریزه" نوشته شده است.
شیر پاستوریزه برای بارداری چیست؟
وقتی شیر پاستوریزه می شود، آن را تا دمای بالا گرم می کنند تا باکتری های مضر را از بین ببرد. از آنجایی که شیر خام به این روش استریل نمی شود، می تواند حامل میکروب های خطرناکی از جمله E.coli، سالمونلا و توکسوپلاسما باشد.
کدام شیر برای خانم باردار بهتر است؟
شیر بدون چربی یا کم‌چرب انتخاب‌های سالم‌تری برای زنان باردار نسبت به شیر کم‌چرب یا شیر کامل است که حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع شده است.اگر در دوران بارداری به اندازه کافی غذاهای غنی از کلسیم مصرف نکنید، کلسیم استخوان های خود را از دست خواهید داد تا نیاز کودک به این ماده معدنی تامین شود.
در دوران بارداری از چه شیرهایی باید اجتناب کرد؟
اگر شیر دارید، فقط شیر پاستوریزه یا UHT (تصفیه شده با حرارت فوق العاده) (که به آن شیر با عمر طولانی نیز می گویند) بنوشید. اگر فقط شیر خام (غیر پاستوریزه) در دسترس است، ابتدا آن را بجوشانید. شیر بز یا گوسفند غیرپاستوریزه ننوشید یا غذاهایی که از آنها درست شده است، مانند پنیر بز نرم نخورید.
آیا می توانیم شیر پاستوریزه را بدون جوشیدن در دوران بارداری بنوشیم؟
طبق گفته دکتر Saurabh Arora، موسس، helpline.com ایمنی مواد غذایی، به هیچ وجه نیازی به جوشاندن شیر پاستوریزه نیست. همانطور که قبلاً در طی پاستوریزاسیون تحت عملیات حرارتی قرار گرفته است، شیر بدون میکروب است.
توصیه شده:
آیا شیر نارگیل برای شما مفید است؟
شیر نارگیل یک غذای خوشمزه، مغذی و همه کاره است که به طور گسترده در دسترس است. همچنین می توان آن را به راحتی در خانه درست کرد. سرشار از مواد مغذی مهم مانند منگنز و مس است. گنجاندن مقادیر متوسط در رژیم غذایی شما ممکن است سلامت قلب شما را تقویت کند و همچنین فواید دیگری نیز ارائه دهد .
در دوران بارداری شیر غیر پاستوریزه؟
خیر. نوشیدن شیر خام(غیرپاستوریزه) یا خوردن هر چیزی که با شیر خام در دوران بارداری تهیه شده باشد، بی خطر نیست. این شامل ماست، پنیر نرم و بستنی می شود و برای شیر هر حیوانی از جمله گاو، گوسفند و بز استفاده می شود. هنگامی که شیر پاستوریزه می شود، آن را تا دمای بالا گرم می کنند تا باکتری های مضر را از بین ببرد .
آیا شیر جو دوسر برای شما مفید است؟
به طور خلاصه – بله شیر جو دوسر سالم و برای شما مفید است سرشار از پروتئین و حاوی تعدادی مواد مغذی دیگر است. مینا خان، متخصص تغذیه، بنیانگذار Formulate He alth، می‌گوید: «شیر جو پر از فیبر و پروتئین گیاهی است و سیستم گوارشی سالم را تقویت می‌کند.
آیا شیر برگ سرخس برای نوزادان مفید است؟
پودر شیر فرموله شده با برگ سرخس برای کودکان در دو فرمول تخصصی برای کودکان 1-3 سال و 4-6 سال ارائه می شود. هر دو حاوی مواد مغذی مهمی هستند، از جمله 5x DHA و بسته Nutricare برای حمایت از رشد کودک شما . آیا شیر کامل برگ سرخس است؟ حاوی مواد مغذی مهم، ویتامین ها و مواد معدنی مانند پروتئین، ویتامین B12، ویتامین B2، ویتامین C، کلسیم، این شیر مغذی با کیفیت بالا ویژه برای تمام خانوادهفرموله شده است.
پاستوریزه و غیر پاستوریزه چیست؟
آبمیوه های پاستوریزه برای از بین بردن پاتوژن ها (میکروب ها) و میکروب هایی که می توانند ما را بیمار کنند، تحت حرارت قرار گرفته اند. این همچنین به آبمیوه اجازه می دهد مدت بیشتری بماند زیرا بسیاری از میکروب هایی را که می توانند باعث فساد می شوند را از بین ببرد.
