فهرست مطالب:
- چگونه از نظر ذهنی برای مادر شدن آماده می شوید؟
- چگونه از نظر ذهنی برای اولین نوزاد خود آماده می شوید؟
- مادرهای اولین بار چگونه آماده می شوند؟
- چگونه برای فرزندپروری آماده می شوید؟
تصویری: چگونه برای مادر شدن آماده شویم؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
مراقبت از خود بارداری زمانی است برای تمرین تغذیه سالم، نوشیدن مایعات زیاد، ورزش منظم، و استراحت کافی - شما در حال حفظ یک زندگی جدید و آماده شدن برای ماراتن تولد هستید. شما همچنین باید خود را از نظر ذهنی برایزایمان، تولد و مادر شدن جدید آماده کنید.
چگونه از نظر ذهنی برای مادر شدن آماده می شوید؟
چه باید کرد
- مدیریت انتظارات.
- با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید.
- ارزشهای فرزندپروری را ایجاد کنید.
- با ترس ها روبرو شوید.
- زمان بهبودی بیش از حد تخمین زده شود.
- سعی کنید بخوابید.
- ایجاد پیوندهای اجتماعی - حضوری و آنلاین.
- چه زمانی نگران باشیم.
چگونه از نظر ذهنی برای اولین نوزاد خود آماده می شوید؟
راهبردهایی برای مراقبت ذهنی از خود:
- سلامت روانی خود را در اولویت قرار دهید.
- خودگویی منفی را کنار بگذارید.
- برای خودت وقت بگذار.
- در کلاس زایمان یا فرزندپروری شرکت کنید.
- با شریک زندگی خود در مورد نحوه برنامه ریزی برای والدین صحبت کنید.
- همچنین درباره نحوه برخورد با چالش هایی که ممکن است پیش بیاید بحث کنید.
مادرهای اولین بار چگونه آماده می شوند؟
- به زود خوابیدن پایبند باشید. کودک شما خواب مورد نیاز خود را خواهد داشت و شما می توانید باتری های خود را شارژ کنید. - …
- برای روزهای بیماری آماده باشید. …
- خدمه خود را پیدا کنید. …
- اجازه دهید شریک زندگی شما مسئولیت را به دست بگیرد. …
- هر روز برای فرزندتان بخوانید. …
- به کودک خود کمک کنید خودش بخوابد. …
- به غرایز خود اعتماد کنید. …
- وقتی اشتباه می کنید، صاحب آن شوید.
چگونه برای فرزندپروری آماده می شوید؟
7 راه برای آماده شدن برای والدین
- محرومیت از خواب را آزمایش کنید. …
- هر بار که از خانه خارج می شوید یک چمدان کوچک همراه داشته باشید. …
- بستن درب حمام را متوقف کنید. …
- دوش گرفتن را به ۲ دقیقه کاهش دهید. …
- درهم و برهمی و هرج و مرج را در آغوش بگیرید. …
- با Down Time خداحافظی کنید. …
- تصور کنید که قلب خود را در آستین خود می پوشید.
توصیه شده:
چگونه تخت های مرتفع را برای بهار آماده کنیم؟
تخت‌های مرتفع: آماده کردن تخت‌های باغ خود برای بهار محصولات پوششی کود سبز را زیر پا بگذارید یا خفه کنید. … هر تخت بلند شده را برای تعمیرات مورد نیاز بازرسی کنید. … ریشه های مهاجم را بکشید یا مسدود کنید. … برای محصولات بلند پایه ها یا میله ها و نرده ها را تنظیم کنید.
بایدها و نبایدها هنگام آماده شدن برای امتحانات؟
مطالعه برای امتحانات: بایدها و نبایدها محیط مطالعه خود را با دقت انتخاب کنید. یک فضای باز و روشن و دارای یک صندلی عمودی بسیار سودمند است. … زمان مطالعه خود را تنظیم کنید. … در پایان هر روز به مدت 15 دقیقه مرور کنید. … برنامه مطالعاتی ایجاد کنید.
چگونه از chg آماده آماده استفاده کنیم؟
پارچه ها را روی نواحی شکستگی پوست، زخم های باز یا برش ها (بریدگی های جراحی) استفاده نکنید دستهای خود را با صابون و آب گرم یا ضدعفونی کننده دست مبتنی بر الکل بشویید. برای پاک کردن پوست خود از پارچه های 2% CHG استفاده کنید. از حرکات دایره ای یا عقب و جلو استفاده کنید.
در حال آماده شدن برای کوله سیستوگرام؟
شب قبل از عمل، یک وعده غذایی سبک و کم چرب مانند سوپ و سالاد بخورید. چند ساعت بعد از وعده غذایی شب، قرص هایی را که ارائه دهنده شما ارائه کرده است مصرف کنید. هر 5 دقیقه یک قرصمصرف کنید تا زمانی که آنها از بین بروند. رنگ موجود در این قرص ها، کیسه صفرا را در اشعه ایکس مشخص می کند .
چگونه آماریلیس را برای خواب آماده کنیم؟
برای گلدهی دوباره پیاز، باید چرخه زندگی آن را شبیه سازی کنیم و آن را مجبور به خوابیدن کنیم. آماریلیس گلدانی را به مدت 6 تا 8 هفته در مکانی خنک (55 درجه فارنهایت) با نور کم مانند یک انبار قرار دهید. شما نباید لامپ را آبیاری کنید. همانطور که برگها زرد و پژمرده می شوند، آنها را در بالای گردن پیاز ببرید .
