فهرست مطالب:
- آیا جدول وارونگی می تواند وضعیت را بدتر کند؟
- چه مدت باید از جدول وارونگی برای کمردرد استفاده کنم؟
- چه مدت باید وارونه روی میز وارونه آویزان کرد؟
- چه کسانی نباید از جدول وارونگی استفاده کنند؟
تصویری: آیا جدول وارونگی به کمردرد کمک می کند؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
جدول وارونگی ممکن است تسکین را برای بیمارانی که با کمردرد دست و پنجه نرم می کنند ارائه دهد. این میزهای خوابیده به کشش ماهیچه ها و بافت نرم اطراف ستون فقرات کمک می کند و یک کشش جزئی از گرانش (کشش) برای برداشتن فشار از اعصاب و دیسک بین استخوان های ستون فقرات (مهره ها) فراهم می کند.
آیا جدول وارونگی می تواند وضعیت را بدتر کند؟
بارگیری مجدد مفاصل با فشار با بازگشت سریع به وضعیت عمودی می تواند باعث اسپاسم و تشدید کمردرد شود، به خصوص اگر فتق دیسک دارید.
چه مدت باید از جدول وارونگی برای کمردرد استفاده کنم؟
جلسات جدول وارونگی خود را به ۵ دقیقه دو بار در روز محدود کنید. به آرامی نوک بزنید پس از انجام آن، به آرامی به حالت عمودی برگردید. اگر خیلی سریع بلند شوید، ممکن است باعث اسپاسم عضلانی یا درد دیسک در کمرتان شوید.
چه مدت باید وارونه روی میز وارونه آویزان کرد؟
آویزان شدن را در یک وضعیت متوسط به مدت 30 ثانیه تا 1 دقیقه در هر بار شروع کنید. سپس زمان را ۲ تا ۳ دقیقه افزایش دهید به بدن خود گوش دهید و اگر احساس خوبی ندارید به حالت عمودی برگردید. ممکن است بتوانید هر بار 10 تا 20 دقیقه از جدول وارونگی استفاده کنید.
چه کسانی نباید از جدول وارونگی استفاده کنند؟
بیماران مبتلا به فشار خون بالا، اختلالات گردش خون، گلوکوم یا جداشدگی شبکیهنباید از جدول درمانی معکوس استفاده کنند. آویزان شدن به طور جزئی یا کاملا وارونه باعث افزایش فشار و جریان خون به سر و چشم می شود. به طور خلاصه، وارونگی درمانی جدید نیست.
توصیه شده:
آیا کمربند بالابر به کمردرد کمک می کند؟
کمربند وزنه برداری برای ایجاد حمایت از ستون فقرات در طول وزنه برداری بسیار مفید است. کمربند بافت ها را گرم می کند، حمایت می کند و آسیب کمر را در هنگام بارهای سنگین کاهش می دهد . آیا بستن کمربند برای کمردرد خوب است؟ A: این ایده خوبی نیست.
آیا کمک می کند یا کمک می کند؟
1 پاسخ. به طور کلی، ما از "کمک" با سوم شخص مفرد، "کمک" با همه اشکال دیگر استفاده می کنیم . کدام کمک یا کمک صحیح است؟ "Helps" معمولاً به‌عنوان جمع کمک استفاده نمی‌شود مکان‌هایی که می‌توانیم از «کمک» استفاده کنیم برای زمان حال سوم شخص است.
آیا جدول وارونگی به دیسک برآمده کمک می کند؟
بیشتر افرادی که فتق دیسک دارند برای اصلاح مشکل نیازی به جراحی ندارند. معکوس کردن روی میز وارونگی Teeter کمک می کند تا مهره ها را از حالت فشرده خارج کنید، فضای بین مهره ها را بازتر می کند و فشار روی دیسک های شما را کاهش می دهد . سریعترین راه برای التیام برآمدگی دیسک چیست؟ درمان با استراحت، داروهای ضد درد، تزریق نخاعی و فیزیوتراپیاولین قدم برای بهبودی است.
آیا کمک های حقوقی به تبرئه کمک می کند؟
از مرکز خدمات حقوقی محلی خود بازدید کنید، که اطلاعات حقوقی در مورد نحوه انجام یک اخراج در اختیار شما قرار می دهد. … برنامه های کمک حقوقی محلی هم به صورت دولتی و هم به صورت خصوصی تامین می شوند و در صورتی که سیاست های حذف در ایالت شما این امر را ایجاب کند، مشاوره حقوقی رایگان به شما ارائه می دهند و شما را در دادگاه نمایندگی می کنند .
آیا وارونگی در جو رخ می دهد؟
که وارونگی آب و هوا یا وارونگی حرارتی نیز نامیده می شود، وارونگی دما زمانی رخ می دهد که گرادیان گرمای معمولی جو معکوس شود. به طور معمول، هوای نزدیک زمین نسبتاً گرم است و جو با افزایش ارتفاع سردتر می شود . وارونگی کجا رخ می دهد؟ یک وارونگی وجود دارد در قسمت پایینی کلاهک کلاهک لایه ای از هوای نسبتاً گرم در بالا (بالای وارونگی) است.
