کمربند وزنه برداری برای ایجاد حمایت از ستون فقرات در طول وزنه برداری بسیار مفید است. کمربند بافت ها را گرم می کند، حمایت می کند و آسیب کمر را در هنگام بارهای سنگین کاهش می دهد.
آیا بستن کمربند برای کمردرد خوب است؟
A: این ایده خوبی نیست. کمربند می تواند وضعیت شما را بهبود بخشد و حرکات شما را محدود کند، که می تواند به کاهش درد کمک کند. می تواند فشار شکمی ایجاد کند و فشار اطراف دیسک های دردناک در قسمت پایین کمر را کاهش دهد. اما اگر همیشه از بریس استفاده می‌کنید، ماهیچه‌های شکم و کمر شروع به تکیه بر آن می‌کنند.
چه زمانی نباید کمربند بلند کردن را ببندید؟
حرکت شما: مگر اینکه بخواهید حداکثر وزن را در حرکات قاپ یا حرکت تند، یا چمباتمه زدن یا ددلیفتینگ بیش از ۸۰ درصد از حداکثر یک تکرار خود داشته باشید کمربند را رها کنید.
بهترین کمربند برای کمردرد کدام است؟
7 بهترین کمربندهای پشتیبان در هند
- Tynor Lumbo Lace pull brace سایز جهانی. …
- بندبند کشش توری تاینور لومبو سایز ویژه. …
- OppoLumbar Sacro (LS) پشتیبانی 2168. …
- کمربند پشتیبان کمری Donjoy بند من. …
- بریس اصلاح کننده وضعیت پشتی Cloud Hut Unisex. …
- کمربند کمری دو بند ViscoSacro طراحی جدید.
چند ساعت در روز باید از کمربند استفاده کرد؟
برای اینکه بریس موثر باشد، ممکن است نیاز باشد که 23 ساعت هر روز از بریس استفاده شود تا زمانی که رشد کودک متوقف شود. همانطور که کودک رشد می کند، زمان کمتری را برای پوشیدن بریس صرف می کند و پس از بالغ شدن دیگر به بریس نیازی نخواهد داشت. سایر شرایطی که ممکن است با استفاده از بریس کمر مفید باشد عبارتند از: کمردرد.
