پاپ کورن سرشار از فیبر نامحلول فیبر نامحلول است. تخمیر جزئی در روده بزرگ فیبر غذایی شامل پلی ساکاریدها، الیگوساکاریدها، لیگنین و مواد گیاهی مرتبط است. https://en.wikipedia.org › wiki › فیبر_غذایی
فیبر رژیمی - ویکی پدیا
، که می تواند باعث نفخ، اتساع و نفخ در برخی از افراد مبتلا به IBS شود.
چرا ذرت بو داده من را اینقدر گیج می کند؟
پاپ کورن می تواند باعث نفخ شود عمدتاً به دلیل حجم زیاد مصرف شده در یک نشستن. هیچ چیز خاصی در این میان وعده محبوب وجود ندارد که باعث نفخ شود. این به سادگی حجم پاپ کورنی است که اکثر مردم می خورند و باعث می شود معده شما بیش از حد معمول منبسط شود.
وقتی پاپ کورن زیاد می خورید چه اتفاقی می افتد؟
حتی اگر نسبت به بسیاری از میان وعده های دیگر سیر کننده تر است، اگر زیاد از آن بخورید همچنان می تواند چاق کننده باشد. نکته آخر: پاپ کورن سرشار از فیبر، کالری نسبتا کم و چگالی انرژی پایینی است. خوردن آن در حد اعتدال ممکن است به کاهش وزن کمک کند.
چه غذاهایی گاز معده را افزایش می دهند؟
غذاهایی که اغلب با گاز روده مرتبط هستند عبارتند از:
- لوبیا و عدس.
- مارچوبه، کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم و سایر سبزیجات.
- فروکتوز، قند طبیعی موجود در کنگر فرنگی، پیاز، گلابی، گندم و برخی نوشابه‌ها.
- لاکتوز، قند طبیعی موجود در شیر.
آیا می توانید نسبت به پاپ کورن عدم تحمل داشته باشید؟
آلرژی به ذرت به اندازه برخی از واکنش های آلرژیک به غذاها رایج نیست، اما زمانی که رخ می دهد، می تواند شدید باشد.علائم می تواند از خارش، قرمزی و احتقان بینی گرفته تا خس خس سینه، تورم گلو و شوک (آنافیلاکسی) متغیر باشد. در حالی که بسیاری از غذاهای حاوی ذرت واضح هستند (نشاسته ذرت، ذرت ذرت، ذرت ذرت، ذرت ذرت، ذرت ذرت، ذرت ذرت، ذرت ذرت، ذرت ذرت) ممکن است اینطور نباشند.
