دست کم گرفتن خود می تواند باعث اضطراب یا استرس شود و ممکن است شما را از تلاش برای چیز جدیدی باز دارد. با این حال، کار از طریق شک به خود می تواند به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند و به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند.
آیا دست کم گرفتن خود طبیعی است؟
طبیعی است که شک داشته باشید، به خصوص به عنوان یک کارآفرین که در آن باید در قلمروی ناشناخته شخم بزنید. اما به عنوان یک عادت در دام دست کم گرفتن خود نیفتید، زیرا به سرعت شما را از رسیدن به بهترین حالت باز می دارد. اگر موارد زیر درست باشد، احتمالاً خودتان را دست کم می‌گیرید.
چرا اینقدر خودم را دست کم میگیرم؟
شما فاقد ایمان به خودتان هستید:وقتی به توانایی های خود اطمینان نداشته باشید، شروع به دست کم گرفتن خود خواهید کرد. شما می ترسید نظرات خود را در مقابل دیگران قرار دهید. تعداد کمی از شکست ها در زندگی نیز می تواند باعث بی اعتمادی فرد شود.
چگونه دست کم نمی گیرید؟
11 قدم برای اینکه دیگر هرگز دست کم نگیرید
- مرحله 1: آیا خودتان را دست کم می گیرید؟
- مرحله ۲: بخشنده باشید.
- مرحله 3: Naysayers را در آغوش بگیرید.
- مرحله 4: اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
- مرحله 5: خشنود کردن مردم را متوقف کنید.
- مرحله 6: عبارات هوشمند خود را یاد بگیرید.
- مرحله ۷: آرام بمانید و ادامه دهید.
- مرحله 8: فروتن باشید.
دست کم گرفتن خود به چه معناست؟
دست کم گرفتنبه معنای حدس زدن این است که ارزش چیزی کمتر یا کوچکتر از آن چیزی است که واقعاً هست. ممکن است اندازه یک همبرگر یک پوندی را دست کم بگیرید تا زمانی که متوجه شوید آنقدر بزرگ است که در شکم شما جای نمی گیرد. وقتی "برآورد" می کنید، چیزی را حدس می زنید، و وقتی دست کم می گیرید، حدس شما کوتاه یا کمتر می شود.
