نشان داده شده است که
CoQ10 به کمک به بهبود سلامت قلب و تنظیم قند خون کمک می کند، به پیشگیری و درمان سرطان کمک می کند و دفعات میگرن را کاهش می دهد. همچنین می تواند آسیب اکسیداتیو را که منجر به خستگی عضلانی، آسیب پوستی و بیماری های مغزی و ریوی می شود، کاهش دهد.
CoQ10 برای چه چیزی خوب است؟
کوآنزیم Q10 بیشتر برای شرایطی استفاده می شود که بر قلب تأثیر می گذارد مانند نارسایی قلبی و تجمع مایع در بدن (نارسایی احتقانی قلب یا CHF)، درد قفسه سینه (آنژین صدری).) و فشار خون بالا. همچنین برای پیشگیری از سردرد میگرنی، بیماری پارکینسون و بسیاری از شرایط دیگر استفاده می شود.
آیا مصرف CoQ10 می تواند مضر باشد؟
در حالی که به طور کلی برای بزرگسالان سالم بی خطر در نظر گرفته می شود، CoQ10 می تواند به طور بالقوه برای افراد مبتلا به شرایط خاص یا کسانی که از داروهای خاصی استفاده می کنند مضر باشددوز معمولی از 100 میلی‌گرم CoQ10 یا 25 میلی‌گرم یوبی‌کینول در روز برای افراد سالمی که هیچ دارویی مصرف نمی‌کنند متغیر است.
علائم CoQ10 پایین چیست؟
برای مثال، ضعف و خستگی عضلانی، فشار خون بالا و کندی تفکر، همگی می توانند ناشی از عوامل بی شماری باشند که یکی از آنها سطوح پایین CoQ10 است. برخی از علائم شدیدتر کمبود CoQ10 عبارتند از درد قفسه سینه، نارسایی قلبی، و تشنج.
آیا CoQ10 واقعا ضروری است؟
کوآنزیم Q10 (CoQ10)، یک ماده مغذی که توسط بدن تولید می شود و برای انرژی سلولی استفاده می شود، اغلب در صورت مصرف داروهای استاتین برای کاهش کلسترول، حیاتی است. طرفداران CoQ10 می گویند که به کاهش درد عضلانی کمک می کند، که می تواند یکی از عوارض جانبی استفاده از استاتین باشد، و منبع انرژی مهمی است که بدن به آن نیاز دارد.
38 سوال مرتبط پیدا شد
چه کسانی نباید CoQ10 مصرف کنند؟
افرادی که بیماری های مزمن مانند نارسایی قلبی، مشکلات کلیوی یا کبدی یا دیابت دارند باید در مصرف این مکمل احتیاط کنند. CoQ10 ممکن است سطح قند خون و فشار خون را کاهش دهد.
پزشکان چه مارکی از CoQ10 را توصیه می کنند؟
لک لک. Qunol دارای فرم 1 توصیه شده توسط متخصص قلب استƗ CoQ10‡ و Qunol سه برابر جذب بهتر از اشکال منظم CoQ10 برای کمک به پر کردن سطوح CoQ10 طبیعی بدن و کمک به تامین انرژی پایدار.
چه زمانی باید CoQ10 را صبح یا شب مصرف کنم؟
لازم به ذکر است که مصرف CoQ10 نزدیک به زمان خواب ممکن است در برخی افراد باعث بی خوابی شود، بنابراین بهتر است آن را صبح یا بعد از ظهر مصرف کنید (41). مکمل‌های CoQ10 می‌توانند با برخی از داروهای رایج، از جمله رقیق‌کننده‌های خون، داروهای ضد افسردگی و داروهای شیمی‌درمانی تداخل داشته باشند.
چه داروهایی را نباید با CoQ10 مصرف کرد؟
تداخلات احتمالی عبارتند از: داروهای ضد انعقاد. CoQ10 ممکن است داروهای رقیق کننده خون، مانند وارفارین (Jantoven) را کم اثر کند. این می تواند خطر لخته شدن خون را افزایش دهد.
چرا CoQ10 اینقدر گران است؟
یک دانشمند در صنعت مکمل های غذایی می گوید که برای تولید coQ10 به مقدار زیادی از مواد اولیه، معمولاً مخمر، نیاز است و فرآیند تصفیه چند مرحله ای کار فشرده است. و گران است.
از چه سنی باید مصرف CoQ10 را شروع کرد؟
بسیاری از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی به افراد بالای 50 پیشنهاد می کنند حداقل 100 میلی گرم مکمل CoQ10 در روز مصرف کنند و پس از آن برای هر دهه زندگی 100 میلی گرم اضافی اضافه کنند. اگر مکمل مصرف نکنید، در 80 سالگی، اعتقاد بر این است که سطح CoQ10 کمتر از زمان تولد است!
آیا CoQ10 یک کوئرستین است؟
تصور می شود که آنتی اکسیدان هایی مانند کوآنزیم Q10 (CoQ10) و کورستین، یکی از اعضای فلاونوئیدهای موجود در شراب قرمز و چای، نقش مهمی در محافظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از گونه های فعال اکسیژن (ROS) ایفا می کنند.
چرا CoQ10 به من احساس عجیبی می دهد؟
CoQ10 ممکن است سطح ویتامین A را افزایش دهد، که ممکن است احتمال عوارض جانبی ویتامین A مانند خستگی یا تحریک‌پذیری را افزایش دهد.
چه مدت طول می کشد تا CoQ10 کار کند؟
چندین مطالعه بالینی شامل تعداد کمی از افراد نشان می دهد که CoQ10 ممکن است فشار خون را کاهش دهد. با این حال، ممکن است 4 تا 12 هفتهبرای مشاهده هرگونه تغییر طول بکشد.
آیا CoQ10 برای کاهش وزن خوب است؟
نیمی از بیماران دارای اضافه وزن سطوح پایین CoQ10 دارند. تسریع متابولیسم با CoQ10 یک راه مطمئن برای کمک به کاهش وزن است. CoQ10 همچنین یک آنتی اکسیدان خوب است و برخی شواهد نشان می دهد که ممکن است برای مبتلایان به دژنراسیون ماکولا و دیابت مفید باشد.
بهترین CoQ10 برای مصرف چیست؟
بهترین شکل CoQ10 ubiquinol است (بهترین شکل با شیلاجیت). با این حال، از آنجایی که ممکن است برای برخی افراد امکان پذیر نباشد، مصرف یوبی کینون بهتر از عدم مصرف CoQ10 است.
آیا CoQ10 شریان ها را تمیز می کند؟
بعد از آن، محققان میزان جریان خون در شریان‌های افراد حاضر در مطالعه را آزمایش کردند.نتایج دلگرم کننده بود. مکمل CoQ10 سلامت عروق خونی را تا حدود 42% بهبود می بخشد، بنابراین محققان فکر می کنند که این بدان معنی است که خطر بیماری قلبی تا 13٪ کاهش می یابد.
CoQ10 با چه داروهایی تداخل دارد؟
تداخلات خفیف کوآنزیم Q10 عبارتند از:
- آتورواستاتین.
- فلوواستاتین.
- glyburide.
- انسولین آسپارت.
- انسولین دتمیر.
- انسولین گلارژین.
- انسولین گلولیزین.
- انسولین لیسپرو.
آیا CoQ10 برای کلیه ها مفید است؟
شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه مکمل CoQ10 ممکن است عملکرد کلیه را بهبود بخشد و نیاز به دیالیز را در بیماران مبتلا به CKD کاهش دهد.
آیا متخصصان قلب CoQ10 را توصیه می کنند؟
محققان گزارش می دهند که CoQ10 ممکن است مزایای قابل توجهیبرای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی (CVD) داشته باشد، از کاهش خطر حملات قلبی مکرر و بهبود نتایج در بیماران مبتلا به نارسایی قلبی تا کاهش خون. فشار و کمک به مبارزه با عوارض جانبی استاتین های کاهش دهنده کلسترول.
آیا می توانید CoQ10 را با معده خالی مصرف کنید؟
اثربخشی Ubiquinol تحت تأثیر غذا نیست، بنابراین می توانید مکمل را با یا بدون غذا مصرف کنید. اگر Ubiquinol CoQ10 خود را با معده خالی مصرف می کنید و متوجه سوء هاضمه می شوید، یک میان وعده یا وعده غذایی همراه با مکمل خود میل کنید.
آیا CoQ10 می تواند باعث درد پا شود؟
اگرچه استاتین ها تولید کلسترول را کاهش می دهند، اما سطح CoQ10 را نیز کاهش می دهند. کاهش سطح CoQ10 می تواند منجر به اختلال عملکرد میتوکندری شود که می تواند باعث درد عضلانی یا میوپاتی شود.
کدام CoQ10 Q10 برای باروری بهترین است؟
به دنبال مکمل Co Q10 باشید فرموله شده با VESIsorb®، یک سیستم تحویل کلوئیدی که نشان داده است جذب و فراهمی زیستی مکمل CoQ10 را بیش از 600 درصد در مقایسه با سایر مکمل های Co Q10. ذخیره تخمدان (OR) توانایی تخمدان های یک زن برای تولید تخمک با کیفیت بالا است.
اگر استاتین مصرف نکنم به CoQ10 نیاز دارم؟
پاسخ: اگرچه مکمل کوآنزیم Q10 ممکن است برای برخی از افرادی که از داروهای استاتین استفاده می کنند مفید باشد، هیچ مطالعه تحقیقاتی تایید نکرده است که برای همه افرادی که استاتین مصرف می کنند فواید دارد..
کدامیک برای مصرف CoQ10 بهتر است یا یوبی کینول؟
Ubiquinol 2 برابر بیشتر فراهمی زیستی دارد و سطوح را حدود 4 برابر افزایش می دهد، در حالی که CoQ10 فقط 2 برابر افزایش می یابد. این بدان معنی است که می توانید ½ دوز را در هنگام استفاده از Ubiquinol مصرف کنید. اگر 100 میلی گرم CoQ10 می خواهیم، می توانید از 50 میلی گرم Ubiquinol استفاده کنید.
