فهرست مطالب:
- آیا حمام آب گرم می تواند به نوزاد متولد نشده من آسیب برساند؟
- آیا حمام کردن در دوران بارداری بی خطر است؟
- حمام آب گرم در دوران بارداری چه می کند؟
- در دوران بارداری از چه حمامی می توانید استفاده کنید؟
تصویری: در دوران بارداری چگونه حمام کنیم؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
کلید اصلی؟ دمای بدن خود را زیر 101 درجه فارنهایت (38.3 درجه سانتیگراد) نگه دارید. دمای داخلی بدن یک زن باردار سالم حدود 99 درجه فارنهایت (37.2 درجه سانتیگراد) - یا حدود 0.4 تا 0.8 فارنهایت درجه بالاتر از یک زن سالم و غیر باردار است. در حالت ایده‌آل می‌توانید در آب گرم حمام کنید که دمای ایمن است، حدود 98.6 تا 100 درجه فارنهایت.
آیا حمام آب گرم می تواند به نوزاد متولد نشده من آسیب برساند؟
در دوران بارداری خوب است حمام کنید تا زمانی که آب خیلی گرم نباشد درجه حرارت بالا، به ویژه در اوایل بارداری، با افزایش خطر ابتلا به این بیماری مرتبط است. نقص لوله عصبی به همین دلیل است که سونا، حمام بخار و غوطه وری بدن در جکوزی در دوران بارداری توصیه نمی شود.
آیا حمام کردن در دوران بارداری بی خطر است؟
حمام در بارداری کاملاً ایمن است اگر از چند قانون ساده پیروی کنید: از حمام کردن بعد از شکستن آب خودداری کنید. آب حمام خود را گرم نگه دارید، نه داغ. 98.6 درجه فارنهایت کاملاً عالی است و احساس عالی دارد.
حمام آب گرم در دوران بارداری چه می کند؟
بسیاری از زنان باردار دوست دارند حمام آب گرم در وان حمام بگیرند برای تسکین استرس و درد. حمام آب گرم با نمک اپسوم تسکین دهنده می تواند کمردرد، استرس را کاهش دهد و به آرامش عضلات و اعصاب کمک کند.
در دوران بارداری از چه حمامی می توانید استفاده کنید؟
زنان باردار می توانند در حین خیساندن در وان از نمک اپسوم استفاده کنند. نمک اپسوم به راحتی در آب حل می شود. بسیاری از ورزشکاران از آن در حمام برای تسکین درد عضلات استفاده می کنند. آنها سوگند یاد می کنند که این کار به ریکاوری عضلات بعد از یک تمرین سخت کمک می کند.
توصیه شده:
چگونه در دوران بارداری آفتاب بگیریم؟
هنگام آفتاب گرفتن در دوران بارداری، مطمئن شوید که از ضد آفتابی استفاده می کنید که هم اشعه UVA و هم UVB را مسدود می کند.. موادی مانند اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم را در نظر بگیرید که به جای ضد آفتاب های شیمیایی، ضد آفتاب فیزیکی هستند . آیا پختن آفتاب در دوران بارداری اشکالی ندارد؟ پاسخ مثبت است، می توانید در دوران بارداری آفتاب بگیرید!
چگونه از گشاد شدن لگن در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟
استفاده از بالش برای حمایت از شکم و بالای ساق پا می تواند ناراحتی هنگام خواب را کاهش دهد. اگر به پهلو خوابیدن درد لگن شما را تشدید می کند، یک بالش یا پتو را در قسمت کوچک کمر خود قرار دهید و به آن تکیه دهید. این کار فشار روی باسنی را که روی آن می خوابید کاهش می دهد .
در دوران بارداری چگونه DHA؟
در طول بارداری، زنان به حداقل 200 میلی گرم در روزاز این اسید چرب قدرتمند امگا 3 برای حمایت از رشد مغز، چشم و سیستم عصبی کودک نیاز دارند. به علاوه، دریافت آن دوز روزانه DHA نشان داده است که از زایمان زودرس، افزایش وزن هنگام تولد، و حمایت از خلق و خوی پس از زایمان در مادران جدید جلوگیری می کند .
در دوران بارداری چگونه استفراغ را متوقف کنیم؟
استفراغ در دوران بارداری درمان قبل از خواب پنیر، گوشت بدون چربی یا سایر میان وعده های پر پروتئین بخورید. در طول روز مایعاتی مانند آب میوه شفاف، آب یا چیپس یخ بنوشید. مقدار زیادی مایعات را در یک زمان ننوشید. به جای سه وعده غذایی بزرگ در روز، وعده‌های غذایی کوچک یا میان‌وعده‌ها را هر دو تا سه ساعت بخورید .
آیا ادامه کنترل بارداری در دوران بارداری انجام می شود؟
خطرات ادامه چیست؟ هر داروی هورمونی که مصرف می کنید به کودکی که حامله هستید راه پیدا می کند. این شامل قرص های ضد بارداری نیز می شود. بنابراین اگرچه به نظر می رسد هیچ خطری وجود ندارد، بهتر است پس از اطلاع از بارداری خود مصرف قرص را متوقف کنید .
