چگونه از شر خلط و خلط خلاص شویم
- مرطوب نگه داشتن هوا. …
- نوشیدن مایعات زیاد. …
- مالیدن یک پارچه گرم و مرطوب روی صورت. …
- بالا نگه داشتن سر. …
- سرکوب نکردن سرفه. …
- خلاصی محتاطانه از شر خلط. …
- استفاده از اسپری بینی سالین یا آبکشی. …
- غرغره کردن با آب نمک.
علت اصلی خلط چیست؟
عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و سینوزیت علل شایع افزایش تولید مخاط و سرفه مخاطی هستند. واکنش های آلرژیک یکی دیگر از دلایل افزایش تولید مخاط است.حتی مصرف غذاهای تند می تواند باعث تولید بیش از حد مخاط در مجرای بینی شود.
برای خلاص شدن از شر بلغم چه بخورم؟
سعی کنید از غذاها و نوشیدنی هایی استفاده کنید که حاوی لیمو، زنجبیل و سیر هستند برخی شواهد حکایتی وجود دارد که نشان می دهد اینها ممکن است به درمان سرماخوردگی، سرفه و مخاط اضافی کمک کنند. غذاهای تند حاوی کپسایسین، مانند فلفل قرمز یا فلفل قرمز نیز ممکن است به پاکسازی موقت سینوس‌ها و حرکت مخاط کمک کنند.
سریعترین راه برای خارج کردن مخاط از ریه ها چیست؟
درمان های خانگی برای خلط قفسه سینه
- مایعات گرم. نوشیدنی های گرم می توانند تسکین فوری و پایدار از تجمع مخاط در قفسه سینه را فراهم کنند. …
- Steam. مرطوب نگه داشتن هوا می تواند مخاط را شل کند و احتقان و سرفه را کاهش دهد. …
- آب شور. …
- عسل. …
- غذاها و گیاهان. …
- روغنهای ضروری. …
- سر را بالا ببرید. …
- N-استیل سیستئین (NAC)
چگونه می توانم بلغم را افزایش دهم؟
نفس را برای ۲ تا ۳ ثانیه نگه دارید. از عضلات شکم خود برای بیرون راندن شدید هوا استفاده کنید. از سرفه های شدید یا صرفاً صاف کردن گلو خودداری کنید. سرفه عمیق کمتر خسته کننده است و در پاکسازی مخاط از ریه ها موثرتر است.
