مدارس نقش مهمی در شکل گیری عادات غذایی سالم مادام العمر با ارائه وعده های غذایی مغذی از طریق برنامه های تغذیه کودکان فدرال ایفا می کنند. وعده های غذایی مدرسه شامل شیر، میوه، سبزیجات و غلات کامل است و مواد مغذی کلیدی مانند کلسیم و فیبر را فراهم می کند.
چگونه می توانیم سبک زندگی سالم را ترویج کنیم؟
عادات سالم برای زندگی سالم
- تغذیه سالم را در خانه خود تبلیغ کنید. …
- به عنوان یک خانواده، غذاهای اصلی را به خود یادآوری کنید. …
- از اندازه سروینگ آگاه باشید. …
- بین غذاهای "روزمره" و "گاهی" تمایز قائل شوید. …
- روالهای تغذیه سالم را ایجاد کنید. …
- وقتی کودکان غذاهای سالم را انتخاب می کنند تحسین کنید.
چگونه یک مدرسه می تواند سلامت و تندرستی را در بین دانش آموزان ارتقا دهد؟
5 روشی که مدارس می توانند سلامت و تندرستی را در بین دانش آموزان ارتقا دهند
- حرکت کنید. دانش آموزان را در طول روز فعال نگه دارید. …
- آموزش تغذیه را در برنامه های درسی ادغام کنید. بازی هایی را انجام دهید که تغذیه سالم را بررسی می کنند. …
- تمرینات تنفسی هدایت شده را تمرین کنید. …
- در مورد جوایز و مهمانی های دانش آموز تجدید نظر کنید. …
- یک چالش هفتگی سلامتی را اجرا کنید.
چگونه بهزیستی در مدرسه را ارتقا می دهید؟
5 راه برای رفاه - ایده هایی برای مدرسه شما
- «سلام کنندگان صبح» در دروازه، که در کنار معلمان ایستاده اند و از کودکان به مدرسه استقبال می کنند تا هر روز را با لبخند شروع کنند.
- کمپین "با شخص جدید خوب باش" برای ترویج ارتباط.
- "پروژه قرار گرفتن در کفش دیگران": کمک به دانش آموزان برای درک تفاوت ها و ارتباط با آنها.
مدارس برای ارتقای سلامت روان بهتر در دانش آموزان چه کاری می توانند انجام دهند؟
عملکردهای زیر را در نظر بگیرید:
- آموزش کارکنان، والدین، و دانش آموزان در مورد علائم و کمک به مشکلات سلامت روان.
- ترویج شایستگی اجتماعی و عاطفی و ایجاد انعطاف‌پذیری.
- کمک به اطمینان از محیط مدرسه ای مثبت و ایمن.
- آموزش و تقویت رفتارهای مثبت و تصمیم گیری.
- کمک به دیگران را تشویق کنید.
