وقتی عزت نفس پایین است؟

2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36

عزت نفس پایین زمانی است که کسی نسبت به اینکه چه کسی هستند و چه کاری می تواند انجام دهد اعتماد ندارد. آنها اغلب احساس بی کفایتی، بی مهری یا بی کفایتی می کنند. افرادی که با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم می کنند، دائماً از اشتباه کردن یا ناامید کردن دیگران می ترسند.

علائم عزت نفس پایین چیست؟

علائم عزت نفس پایین عبارتند از:

• گفتن چیزهای منفی و انتقاد از خود.
• تمرکز بر نکات منفی و نادیده گرفتن دستاوردهای خود.
• فکر می کنید دیگران بهتر از شما هستند.
• نپذیرفتن تعارف.
• احساس غمگینی، افسردگی، اضطراب، شرم یا عصبانیت.

چه چیزی باعث کاهش عزت نفس می شود؟

علل عزت نفس پایین

کودکی ناخشنود که در آن والدین (یا سایر افراد مهم مانند معلمان) بسیار مهم بودند. عملکرد ضعیف تحصیلی در مدرسه منجر به عدم اعتماد به نفس می شود. رویداد استرس‌زای مداوم زندگی مانند شکست رابطه یا مشکلات مالی.

عزت نفس در چه سنی پایین است؟

سالمندی. متاآنالیز نشان داد که عزت نفس، پس از رسیدن به اوج خود در حدود بین 60 تا 70 سال، پس از 90 سالگی به سرعت شروع به کاهش می کند.

عزت نفس پایین چیست؟

افرادی که با اختلال اضطراب عمومی (GAD) دست و پنجه نرم می کنند اغلب خود را با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم می کنند. آنها ممکن است اعتماد به نفس ضعیفی به خود داشته باشند یا فکر کنند بی ارزش هستند.