عزت نفس پایین می تواند باعث حسادت و ناامنی در یک رابطه شود. به این ترتیب، برای افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند، طبیعی است که انتظار داشته باشند که شریکشان جذب شخص دیگری شود یا از ترک رابطه بترسند.
چگونه عزت نفس پایین را در یک رابطه برطرف می کنید؟
در اینجا چند پیشنهاد برای نحوه صحبت با آنها وجود دارد تا از آنها حمایت کنید:
- خود مختار بمانید. اول از همه، بپذیرید که برای "تعمیر" شریک زندگی خود آنجا نیستید. …
- از تعریف و تمجیدهای تند خودداری کنید. …
- به آنها کمک کنید دیدگاه جدیدی ببینند. …
- تمرین عشق به خود را تشویق کنید. …
- روی پوسته تخم مرغ راه نروید.
روابط چگونه بر عزت نفس شما تأثیر می گذارد؟
نویسندگان دریافتند که روابط اجتماعی مثبت، حمایت اجتماعی و پذیرش اجتماعی به شکل گیری رشد عزت نفس در افراد در طول زمان در سنین ۴ تا ۷۶ سال کمک می کند. نویسندگان همچنین دریافتند یک اثر قابل توجه در جهت معکوس.
چگونه عزت نفس پایین بر رفتار تأثیر می گذارد؟
اعتماد به نفس پایین می تواند کیفیت زندگی افراد را به طرق مختلف کاهش دهد، از جمله:
احساسات منفی - انتقاد مداوم از خود می تواند منجر به احساس غم و اندوه مداوم شود. ، افسردگی، اضطراب، خشم، شرم یا گناه. … ترس از تلاش – فرد ممکن است به توانایی ها یا ارزش خود شک کند و از چالش ها اجتناب کند.
4 نشانه عزت نفس پایین چیست؟
علائم عزت نفس پایین
- گفتن چیزهای منفی و انتقاد از خود.
- تمرکز بر نکات منفی و نادیده گرفتن دستاوردهای خود.
- فکر می کنید دیگران بهتر از شما هستند.
- نپذیرفتن تعارف.
- احساس غمگینی، افسردگی، اضطراب، شرم یا عصبانیت.
