فهرست مطالب:
- آیا شیر سویا می تواند سطح استروژن را افزایش دهد؟
- چه شیری سرشار از استروژن است؟
- آیا شیر سویا برای سلامت زنان مضر است؟
- آیا سویا سایز سینه را افزایش می دهد؟
تصویری: آیا شیر سویا دارای استروژن در آن است؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
سویا حاوی فیتواستروژن یا استروژن های گیاهی است. اینها عمدتاً دو ایزوفلاون، جنیستئین و دایدزین هستند که مانند استروژن، هورمون جنسی زنانه در بدن عمل می کنند. از آنجایی که استروژن در همه چیز، از سرطان سینه گرفته تا تولید مثل جنسی، نقش دارد، این همان جایی است که بیشتر بحث های سویا به وجود می آید.
آیا شیر سویا می تواند سطح استروژن را افزایش دهد؟
نوشیدن فقط دو فنجان شیر سویا یا خوردن یک فنجان توفو سطوح ایزوفلاون در خون تولید می کند که می تواند 500 تا 1000 برابر بیشتر از سطح استروژن معمولی در زنان باشد..
چه شیری سرشار از استروژن است؟
از آنجایی که هورمون هایی مانند استروژن محلول در چربی هستند، سطح هورمون ها در شیر کامل بیشتر از شیر بدون چربی است. با این حال، شیر ارگانیک تقریباً به اندازه شیر تولید شده معمولی هورمون دارد.
آیا شیر سویا برای سلامت زنان مضر است؟
معلوم شد
سویا حاوی ترکیبات استروژن مانند به نام ایزوفلاون است. و برخی یافته‌ها حاکی از آن است که این ترکیبات می‌توانند رشد برخی از سلول‌های سرطانی را تقویت کنند، باروری زنان را مختل کنند و عملکرد تیروئید را مختل کنند.
آیا سویا سایز سینه را افزایش می دهد؟
محصولات مبتنی بر سویا سایز سینه را نیز افزایش نمی دهند نیزبه همین دلیل، برخی افراد فکر می کنند که سویا به بزرگتر شدن سینه آنها کمک می کند. همانطور که در مورد شیر لبنیات وجود دارد، این یک دروغ است. هیچ مطالعه بالینی و هیچ مدرکی وجود ندارد که فیتواستروژن ها را با افزایش اندازه سینه مرتبط کند.
توصیه شده:
آیا شیر بدون چربی شیر بدون چربی است؟
بله، شیر بدون چربی (که به آن شیر بدون چربی و شیر بدون چربی نیز می گویند) همان ویتامین ها و مواد معدنی شیر کامل را فراهم می کند - بدون چربی. از آنجایی که بخش چربی شیر کامل حاوی کلسیم نیست، می توانید بدون از دست دادن کلسیم چربی را از دست بدهید .
آیا فالو در شیر مانند شیر اول است؟
نه، شما نیازی به دادن شیر بعدی به کودک خود ندارید (که به عنوان شیر مرحله دوم نیز شناخته می شود). تا یک سالگی کودک، تنها نوشیدنی مورد نیاز او شیر مادر یا شیر خشک نوزاد اول است. اگر بیش از شش ماه سن دارد، می‌تواند همراه غذا آب بخورد . تفاوت بین شیر اول و شیر بعدی چیست؟ شیر خشک مرحله اول نوزاد و شیر خشک مرحله دوم نوزاد از نظر تغذیه ای یکسان هستند.
آیا شیر تبخیر شده همان شیر معمولی است؟
شیر تبخیر شده نوعی شیر تغلیظ شده است که حدود 60 درصد آب از آن خارج شده است و یک ماده مغذی غلیظ و نسخه غلیظ شیر معمولی باقی می گذارد . می توانید به جای شیر معمولی از شیر تبخیر شده استفاده کنید؟ در دستور العمل ها به جای شیر تازه از شیر تبخیر شده استفاده کنید.
آیا تکه های سویا استروژن را افزایش می دهد؟
سویا سطح استروژن یا تستوسترون را کاهش نمی دهد در مردان. تصورات نادرست در مورد غذاهای سویا از این واقعیت ناشی می شود که سویا یک منبع غنی منحصر به فرد از ایزوفلاون ها است که به طور طبیعی مواد شیمیایی گیاهی طبقه بندی شده به عنوان فیتواستروژن هستند .
آیا شیر سویا باعث آکنه می شود؟
سویا بر سطح آندروژن که مربوط به آکنه هورمونی است تأثیر می گذارد. اما، موضوع این است که تمام شواهد مربوط به سویا و آکنه حکایتی است، و هیچ راهی برای آزمایش وجود ندارد که ببینیم آیا روی شما تأثیر می گذارد یا خیر. تنها گزینه این است که آن را به مدت یک ماه از رژیم غذایی خود حذف کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد .
