فهرست مطالب:
- چگونه از گرفتگی بینی در هنگام خواب خلاص شوید؟
- چرا وقتی دراز می کشم سینوس های من مسدود می شوند؟
- چگونه می توانم سینوس هایم را باز کنم؟
- وقتی هر دو سوراخ بینی مسدود است چه کار می کنید؟
تصویری: وقتی به خواب می روم بینی ام گرفتگی می کند؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
وقتی دراز می کشید، فشار خون شما تغییر می کند و جریان خون به قسمت بالایی بدن شما می تواند افزایش یابد، از جمله جریان خون به سر و مجاری بینی. این افزایش جریان خون می‌تواند رگ‌های داخل بینی و مجرای بینی را ملتهب کند که می‌تواند باعث احتقان یا بدتر شدن آن شود.
چگونه از گرفتگی بینی در هنگام خواب خلاص شوید؟
چگونه با بینی گرفتگی بخوابیم
- سر خود را با بالش های اضافی بالا نگه دارید. …
- روتختی را امتحان کنید. …
- یک مرطوب کننده در اتاق خود قرار دهید. …
- از محلول شستشو یا اسپری بینی سالین استفاده کنید. …
- فیلتر هوا را اجرا کنید. …
- هنگام خواب از نوار بینی استفاده کنید. …
- آب فراوان بنوشید، اما از الکل اجتناب کنید. …
- داروی آلرژی خود را شبانه مصرف کنید.
چرا وقتی دراز می کشم سینوس های من مسدود می شوند؟
هنگامی که دراز می کشید، فشار خون تغییر می کند و خون ممکن است بیشتر از زمانی که نشسته یا ایستاده است در قسمت بالایی بدن باقی بماند. علاوه بر این، کشش گرانش بر روی بافت‌های داخلی بدن می‌تواند رگ‌های خونی را در سینوس‌ها فشرده کند.
چگونه می توانم سینوس هایم را باز کنم؟
درمان های خانگی
- از مرطوب کننده یا بخارساز استفاده کنید.
- دوش طولانی بگیرید یا بخار از یک گلدان آب گرم (اما نه خیلی داغ) تنفس کنید.
- مایعات زیاد بنوشید. …
- از اسپری سالین بینی استفاده کنید. …
- یک گلدان نتی، شستشوی بینی یا سرنگ حباب را امتحان کنید. …
- یک حوله گرم و مرطوب روی صورت خود قرار دهید. …
- خودت را حفظ کن. …
- از استخرهای کلردار اجتناب کنید.
وقتی هر دو سوراخ بینی مسدود است چه کار می کنید؟
در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید اکنون انجام دهید تا احساس و نفس بهتری داشته باشید
- از مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب‌کننده می‌تواند راهی سریع و آسان برای کاهش درد سینوسی و کمک به رفع گرفتگی بینی باشد. …
- دوش بگیرید. …
- هیدراته بمانید. …
- از اسپری سالین استفاده کنید. …
- سینوس های خود را تخلیه کنید.
توصیه شده:
وقتی روی آن راه می روم پاشنه پایم چه درد می کند؟
درد پاشنه پا، به خصوص درد خنجری پاشنه، اغلب ناشی از فاسئیت پلانتار است، وضعیتی که گاهی در صورت وجود خار، سندرم خار پاشنه نیز نامیده می شود. درد پاشنه پا همچنین ممکن است به دلایل دیگری مانند شکستگی استرس، تاندونیت، آرتریت، تحریک عصبی یا به ندرت کیست باشد .
آیا کلاریتین به گرفتگی بینی من کمک می کند؟
ضد احتقان بینی موجود در Claritin-D ® تورم مجاری بینی را کاهش می دهد و به طور موقت جریان هوای بینی را از طریق بینی بازیابی می کند. Claritin-D ® به طور موقت گرفتگی بینی را به دلیل سرماخوردگی، تب یونجه یا سایر آلرژی های تنفسی فوقانی تسکین می دهد و همچنین احتقان سینوس و فشار ناشی از آلرژی را تسکین می دهد.
چگونه گرفتگی بینی ام را باز کنم؟
درمان های خانگی از مرطوب کننده یا بخارساز استفاده کنید. دوش طولانی بگیرید یا بخار از یک گلدان آب گرم (اما نه خیلی داغ) تنفس کنید. مایعات زیاد بنوشید. … از اسپری سالین بینی استفاده کنید. … یک گلدان نتی، شستشوی بینی یا سرنگ حباب را امتحان کنید.
چگونه گرفتگی بینی را از بین ببریم؟
درمان های خانگی از مرطوب کننده یا بخارساز استفاده کنید. دوش طولانی بگیرید یا بخار از یک گلدان آب گرم (اما نه خیلی داغ) تنفس کنید. مایعات زیاد بنوشید. … از اسپری سالین بینی استفاده کنید. … یک گلدان نتی، شستشوی بینی یا سرنگ حباب را امتحان کنید.
آیا گرفتگی بینی در نوزادان شایع است؟
احتقان خفیف شایع است و نگرانی چندانی برای نوزادان نیست نوزادان گاهی اوقات به کمک بیشتری برای رفع احتقان نیاز دارند زیرا ریه های آنها نابالغ است و راه های هوایی آنها بسیار کوچک است. مراقبت شما بر پاک کردن مخاط از بینی مسدود شده کودک و راحت نگه داشتن آنها متمرکز است .
