فهرست مطالب:
- عوارض نوشیدنی های انرژی زا چیست؟
- آیا نوشیدنی Monster باعث التهاب می شود؟
- دو عارضه جانبی احتمالی نوشیدنی های انرژی زا چیست؟
- آیا یک نوشیدنی انرژی زا در روز مشکلی ندارد؟
تصویری: آیا نوشیدنی های انرژی زا باعث تورم می شوند؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
نوشیدنی‌های کافئین‌دار برخلاف باور عمومی، «نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌توانند معده را بیش از حد تحریک کنند و منجر به نفخ شوند.» Franceschini می‌گوید. در حالی که قهوه می تواند به تنظیم سیستم شما کمک کند، به طور باورنکردنی کم آب می کند و به طور کلی معده شما را سخت می کند.
عوارض نوشیدنی های انرژی زا چیست؟
عوارض نوشابه های انرژی زا
- ممکن است متوجه افزایش ضربان قلب و افزایش سطح استرس خود شوید. مصرف بیش از حد کافئین می تواند باعث اضطراب، بی قراری و مشکل خواب شود.
- نوشابه های انرژی زا نیز ممکن است باعث تحریک معده و انقباضات عضلانی شوند.
آیا نوشیدنی Monster باعث التهاب می شود؟
سیستم عصبی سمپاتیک برای پرواز یا مبارزه کوتاه طراحی شده است. ترشح مزمن این هورمون‌ها، مانند استفاده منظم از محرک‌های موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا، را افزایش می‌دهد و می‌تواند باعث آسیب اندام شود.
دو عارضه جانبی احتمالی نوشیدنی های انرژی زا چیست؟
عوارض جانبی کافئین زیاد
- افزایش ضربان قلب.
- فشار خون بالا.
- تپش قلب.
- بی خوابی.
- کم آبی.
- بی قراری.
آیا یک نوشیدنی انرژی زا در روز مشکلی ندارد؟
طبق گفته متخصصان، بزرگسالان سالم باید مصرف نوشیدنی انرژی زا را به تقریباً یک قوطی در روز محدود کنند، زیرا آنها مملو از کافئین مصنوعی، شکر و سایر مواد غیر ضروری هستند که می توانند این کار را انجام دهند. ضرر بیشتر از خوب.
توصیه شده:
آیا جوراب ها می توانند باعث تورم شوند؟
احتباس مایع در پاها و پاها به عنوان ادم محیطی شناخته می شود. ادم ممکن است در پایان روز به صورت "لک جوراب" روی پاها و مچ پا ظاهر شود، به خصوص اگر جوراب یا شلنگ تنگ بپوشید. ادم محیطی خفیف شایع است . چرا وقتی جوراب می پوشم پاهایم ورم می کند؟ علامت جوراب ناشی از فشار ناشی از الاستیک موجود در آنها است.
چرا نوشیدنی های انرژی زا برای شما مضر هستند؟
چیزی که آنها دارند مقادیر زیادی کافئین و شکر است. نوشیدن بیش از حد کافئین می تواند فشار خون و ضربان قلب شما را افزایش دهد و باعث اضطراب و بی خوابی شود. نوشیدن آنها در طولانی مدت می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. دریافت بیش از حد قند می تواند منجر به افزایش وزن شود و شما را در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دهد .
آیا نوشیدنی های گازدار باعث کم آبی بدن می شوند؟
منطق این است که نوشابه، با کافئین و قند خود، جایگزین هیچ یک از مایعاتی که هنگام عرق کردن از دست می دهید، نمی شود. کافئین، که می‌تواند ادرارآور باشد، در واقع باعث می‌شود شما سریع‌تر ادرار کنید و مایعات بیشتری را از دست خواهید داد. … نوشابه آب آور نیست .
آیا نوشیدنی های انرژی زا سالم هستند؟
مجموعه رو به رشدی از شواهد علمی نشان می دهد که نوشابه های انرژی زا می توانند اثرات جدی بر سلامتی داشته باشند، به ویژه در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان جوان. در چندین مطالعه مشخص شده است که نوشیدنی های انرژی زا استقامت بدنی را بهبود می بخشد، اما شواهد کمتری مبنی بر تاثیر آن بر قدرت یا قدرت عضلانی وجود دارد .
آیا نوشیدنی های انرژی زا شما را کم آب می کنند؟
نگرانی اصلی پتانسیل آنها برای ایجاد کم آبی شدید است، زیرا کافئین به عنوان یک ادرارآور عمل می کند (که باعث از دست دادن آب بدن می شود). ورزش به تنهایی می تواند باعث کم آبی بدن فرد شود . آیا نوشیدنی های انرژی زا شما را هیدراته می کنند؟ در حالی که نوشیدنی های کافئین دار ممکن است اثر مدر خفیفی داشته باشند - به این معنی که ممکن است باعث نیاز به ادرار شوند - به نظر نمی رسد خطر کم آبی بدن را افزایش دهند .
