فهرست مطالب:
- آیا دستگاه اسمیت برای پرس رومیزی خوب است؟
- آیا دستگاه اسمیت برای پرس روی نیمکت مضر است؟
- چرا می توانم بیشتر روی دستگاه اسمیت نیمکت کنم؟
- ماشین اسمیت چقدر وزن دارد؟
تصویری: آیا نیمکت زنی روی دستگاه اسمیت آسان تر است؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
پرس نیمکت معمولی یک تمرین با وزنه آزاد است. هالتر می تواند به هر کجا که بخواهد سفر کند زیرا با هیچ چیزی به آن متصل نیست. ماشین اسمیت بیشتر در امتداد خطوط یک ماشین کابلی است زیرا حرکت میله ثابت است. … به طور کلی، دستگاه پرس نیمکتی اسمیت برای مبتدیان آسان‌تر و مناسب‌تر است
آیا دستگاه اسمیت برای پرس رومیزی خوب است؟
پرس نیمکت دستگاه اسمیت یک راهی ایمن و مطمئن برای پیشرفت توانایی های بلند کردن شما است پرس های نیمکتی حرکات ورزشی عالی هستند زیرا به طور جدی عضلات سه سر، شانه ها و سینه شما را تمرین می دهند. بعضی ها آن را موثرترین حرکت ترکیبی برای تمرین کامل بالای بدن می دانند.
آیا دستگاه اسمیت برای پرس روی نیمکت مضر است؟
دستگاه اسمیت همچنین ابزاری عالی برای جلوگیری از صدمات است، زیرا انجام برخی تمرینات هنگام تمرین توسط خودتان بسیار ایمن تر است. هنگام نیمکت نشینی در حالت های افراطی مانند من، بلند کردن j-hooks بدون نقطه زنی می تواند به طور بالقوه خطرناک باشد زیرا باید شانه هایم را بیش از حد دراز کنم که در معرض خطر آسیب قرار می گیرم.
چرا می توانم بیشتر روی دستگاه اسمیت نیمکت کنم؟
در حالی که برخی از افراد اغلب می توانند بیشتررا بر روی دستگاه اسمیت هنگام نیمکت زدن بلند کنند، دلایل دیگری وجود دارد که این کار به پرس نیمکت وزن آزاد شما منتقل نمی شود. هنگام نیمکت زنی، برخی از عضلات کوچک اطراف مفصل شانه، مانند روتاتور کاف، برای تثبیت میله مورد نیاز است.
ماشین اسمیت چقدر وزن دارد؟
ماشین اسمیت چقدر وزن دارد. وزن اولیه معمولی هالتر در ماشین اسمیت می‌تواند حدود 15-30 پوند باشد. هنگام انتخاب وزنه خود برای بلند کردن این موضوع را در نظر بگیرید.
توصیه شده:
آیا باید روی نیمکت پرس را قفل کنید؟
برای بهترین نتیجه، نباید آرنج ها را برای پرس نیمکت کاملاً قفل کنید… قفل آرنج این توهم دستیابی به بیشترین دامنه حرکتی را ایجاد می کند. با این حال، در همان زمان، تنش عضلانی را قربانی می کنید. تحت کشش مداوم و بدون وقفه عضلات، حداکثر نتایج را به همراه خواهد داشت .
بهترین دستگاه چمن زنی کدام است؟
بهترین ماشین چمن زنی انتخاب ما. Ego Power+ Cut Mower LM2135SP را انتخاب کنید. بهترین ماشین چمن زنی. … نائب قهرمان. موبر خودکششی Ego Power+ LM2102SP. عالی است، اما چند ویژگی از دست رفته است. … هم عالی است. ماشین چمن زنی هوندا HRX217VKA.
آیا دستگاه های اسمیت وزن را کاهش می دهند؟
ماشین اسمیت به گونه ای طراحی شده است که میله را به سمت بالا و پایین می لغزد و دستگاهی که در کناره های دستگاه قرار دارد که به آن اجازه سر خوردن را می دهد نیز می تواند میله را سبک تر کند. بسیاری از ماشین‌های اسمیت وزن میله را 10، 15 یا 20 پوند کاهش می‌دهند… مطمئن شوید که وزن را قبل از لاف زدن به دوستانتان بررسی کنید!
آیا اسمیت اسمیت خواننده رپ؟
ویلارد کارول اسمیت جونیور بازیگر، رپر و تهیه‌کننده فیلم آمریکایی است. اسمیت پنج بار نامزد دریافت جایزه گلدن گلوب و دو جایزه اسکار شده و چهار جایزه گرمی را نیز از آن خود کرده است. در اواخر دهه 1980، او به عنوان یک خواننده رپ با نام Fresh Prince به شهرت کمی دست یافت.
آیا می توان از ماشین چمن زنی خودکششی به عنوان ماشین چمن زنی استفاده کرد؟
بله، یک ماشین چمن زنی خودکششی را می توان هل داد. به هر حال به انتقال آن آسیب نمی رساند. اما هل دادن یک ماشین چمن زنی خودکششی بسیار سخت است، زیرا آنها بسیار سنگین تر از ماشین های چمن زنی فشاری هستند . آیا هل دادن ماشین چمن زنی خودکشش سخت است؟ چمن‌زن‌های خودکششی به‌ویژه ماشین‌های چرخ‌دنده عقب سنگین هستند.
