هیچ تداخلی بین کلسیم / ویتامین d و ویتامین B12 یافت نشد. این لزوماً به معنای عدم وجود تعامل نیست. همیشه با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.
چه ویتامین هایی را نباید با B12 مصرف کرد؟
ویتامین C (اسید اسکوربیک) مکمل‌ها. برای جلوگیری از این تداخل، ویتامین C را دو یا چند ساعت پس از مصرف مکمل ویتامین B-12 مصرف کنید.
آیا کلسیم بر جذب ویتامین B12 تأثیر می گذارد؟
مکمل کلسیم خوراکی افسردگی holoTCII سرم ناشی از متفورمین را معکوس کرد. نتیجه گیری: بیماران دریافت کننده متفورمین جذب B12و سطوح پایین ویتامین B12 تام سرم و TCII-B12 را به دلیل تضاد غشای روده وابسته به کلسیم کاهش داده اند، اثری که با کلسیم مکمل معکوس می شود.
چه ویتامین هایی را نباید با هم مصرف کرد؟
در اینجا شش ترکیب ویتامینی وجود دارد که قطعاً نباید با هم مصرف کنید
- منیزیم و کلسیم/مولتی ویتامین. …
- ویتامین D، E و K. …
- روغن ماهی و جینکو بیلوبا. …
- مس و روی. …
- آهن و چای سبز. …
- ویتامین C و B12.
آیا می توانید ویتامین و کلسیم را همزمان مصرف کنید؟
دوزهای زیادی از مواد معدنی می توانند برای جذب با یکدیگر رقابت کنند. از مکمل های کلسیم، روی یا منیزیم به طور همزمان استفاده نکنید.
