فهرست مطالب:
- آیا مصرف ویتامین C با معده خالی اشکالی ندارد؟
- آیا ویتامین C را باید با غذا یا بدون غذا مصرف کرد؟
- چه زمانی باید ویتامین C را صبح یا شب مصرف کنم؟
- با چه چیزی نباید ویتامین C مصرف کرد؟
تصویری: آیا ویتامین C را باید با غذا مصرف کرد؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
می توانید مکمل های ویتامین C را در هر زمانی از روز ، با یا بدون غذا مصرف کنید، اگرچه مصرف اسید اسکوربیک همراه با غذا می تواند به کاهش عوارض جانبی احتمالی گوارشی ناشی از زیاد بودن آن کمک کند. اسیدیته (7).
آیا مصرف ویتامین C با معده خالی اشکالی ندارد؟
در حالی که ویتامین C تا حد زیادی یک ماده مغذی مفید است، اما یک ماده مغذی محلول در آب است که وقتی با معده خالی مصرف می کنید بهترین جذب می شود. یک راه ایده آل این است که مکمل خود را اول صبح، 30 تا 45 دقیقه قبل از غذا مصرف کنید.
آیا ویتامین C را باید با غذا یا بدون غذا مصرف کرد؟
ویتامین‌های محلول در آب بهترین جذب را با معده خالی دارند.ویتامین های محلول در آب در آب حل می شوند تا بدن شما بتواند از آنها استفاده کند. ویتامین C، همه ویتامین‌های B و فولات (اسید فولیک) محلول در آب هستند.
چه زمانی باید ویتامین C را صبح یا شب مصرف کنم؟
"هضم در طول خواب کند می شود، بنابراین مصرف مکمل های مغذی در اواخر شب با جذب موثر ارتباطی ندارد." نیل لوین، متخصص تغذیه بالینی در NOW Foods، موافق است که صبح برای مولتی ویتامین ها و هر ویتامین B بهترین است.
با چه چیزی نباید ویتامین C مصرف کرد؟
آسپرین و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) - هم آسپرین و هم داروهای غیراستروئیدی می توانند میزان ویتامین C را در بدن کاهش دهند، زیرا باعث می شوند ویتامین C بیشتر شود. از دست دادن در ادرار علاوه بر این، دوزهای بالای ویتامین C می تواند باعث شود تعداد بیشتری از این داروها در بدن باقی بمانند و سطح آن را در خون افزایش دهند.
توصیه شده:
آیا مترونیدازول را باید با غذا یا بدون غذا مصرف کرد؟
قرص مترونیدازول را باید بعد از خوردن مقداری غذا به طور کامل با یک نوشیدنی آب بلعید. نیازی به مصرف مایع مترونیدازول بعد از غذا نیست. اگر ندارید، از داروساز خود بخواهید که یکی از آنها را بنویسد. آیا می توان مترونیدازول را با معده خالی مصرف کرد؟ کپسول ها را می توان با یا بدون غذا مصرف کرد.
آیا دیورتیک ها را باید همراه غذا مصرف کرد؟
قبل از تجویز دیورتیک، اگر دیابت، بیماری کلیوی، بیماری کبد یا نقرس دارید، به پزشک خود اطلاع دهید. دستورالعمل های روی برچسب را دنبال کنید. اگر یک نوبت در روز مصرف می‌کنید، آن را صبح همراه با صبحانه یا درست بعد ازمصرف کنید . آیا باید داروهای ادرارآور را با غذا مصرف کرد؟ قبل از تجویز دیورتیک، اگر دیابت، بیماری کلیوی، بیماری کبد یا نقرس دارید، به پزشک خود اطلاع دهید.
آیا باید اپیکسابان را با غذا مصرف کرد؟
Apixaban را می توان با یا بدون غذا مصرف کرد. اگر در بلع قرص ها مشکل دارید، با پزشک یا داروساز خود صحبت کنید. می توانید قرص آپیکسابان را خرد کرده و با آب، آب سیب یا پوره سیب مخلوط کنید. این مخلوط را فوراً قورت دهید . آیا آپیکسابان بر معده تأثیر می گذارد؟ عوارض جانبی گوارشی مانند یبوست، استفراغ، اسهال، یا درد شکم نیز ممکن است رخ دهد.
آیا می توانید در مصرف ویتامین C بیش از حد مصرف کنید؟
علائم مصرف بیش از حد ویتامین C و روی ویتامین C به طور کلی بی خطر است، اما در دوزهای زیاد (هر چیزی بیش از 2000 میلی گرم)، می تواند باعث اسهال و حالت تهوع شود. دوزهای بالا همچنین می تواند منجر به افزایش کاذب گلوکز خون شود که می تواند برای بیماران دیابتی مشکل ساز باشد .
آیا می توانید در مصرف ویتامین ها بیش از حد مصرف کنید؟
مصرف بیش از حد ویتامین زمانی اتفاق می افتد که فرد برای مدت طولانی بسیار بیشتر از مقدار توصیه شده روزانه مصرف کند. اگرچه بدن می تواند مقادیر بیش از حد ویتامین های محلول در آب مانند ویتامین C را دفع کند، اما می تواند ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A را حفظ کند که می تواند سمی باشد.
