نیشکر غنی از آنتی اکسیدان است بنابراین به مبارزه با عفونت ها و تقویت ایمنی کمک می کند. سرشار از آهن، منیزیم، کلسیم و سایر الکترولیت ها است، بنابراین برای کم آبی بدن عالی است. این به درمان سرماخوردگی و سایر عفونت ها کمک می کند و همچنین با تب مبارزه می کند زیرا سطح پروتئین بدن را افزایش می دهد.
فواید نیشکر چیست؟
نیشکر سرشار از آنتی اکسیدان است که برای ایجاد و حفظ یک سیستم ایمنی سالم ضروری است. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد (مولکول هایی که به سلول ها آسیب می رسانند) که می توانند چندین مشکل پزشکی مانند دیابت، مالاریا، انفارکتوس میوکارد و سرطان پوست را بدتر کنند، کمک می کنند.
عوارض نیشکر چیست؟
عوارض جانبی آب نیشکر
پولیکوسانول موجود در نیشکر می تواند باعث بی خوابی، ناراحتی معده، سرگیجه، سردرد و کاهش وزن شود (در صورت مصرف بیش از حد). همچنین می تواند باعث رقیق شدن خون شود و بر سطح کلسترول خون تأثیر بگذارد.
آیا می توانم هر روز آب نیشکر بنوشم؟
این نوشیدنی خوشمزه همچنین سرشار از فیبر رژیمی است که می تواند به کاهش وزن، جلوگیری از چربی شکم و بیماری های مزمن مختلف کمک کند. نشان داده شده است که نوشیدن آب نیشکر به طور منظم روند پاکسازی طبیعی بدن را بهبود می بخشد، در نتیجه سموم را از سیستم دفع می کند و متابولیسم را افزایش می دهد.
بهترین زمان برای نوشیدن آب نیشکر چه زمانی است؟
Rujuta Diwekar پیشنهاد می کند که آب میوه را ترجیحاً قبل از ظهر بنوشید. مطمئن شوید که همیشه بنشینید و سپس آب میوه را به آرامی بنوشید. گفته می شود که نشستن در حین نوشیدن به مواد مغذی کمک می کند تا به مغز برسد و فعالیت آن را تقویت کند.
