پاپایا حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ویتامین ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E است. رژیم های غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهند. آنتی اکسیدان ها از اکسید شدن کلسترول جلوگیری می کنند. وقتی کلسترول اکسید می شود، احتمال ایجاد انسدادهایی که منجر به بیماری قلبی می شود، بیشتر است.
اگر هر روز پاپایا بخورید چه اتفاقی می افتد؟
سرشار از ویتامین C، پاپایا یکی از بهترین خوراکی های موجود برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری ها و عفونت ها است. پاپایا حاوی بیش از 200 درصد از دوز روزانه ویتامین C شماست. جدای از این، این میوه همچنین سرشار از ویتامین های A، B و K است که ایمنی را نیز تقویت می کند.
فواید خوردن پاپایا چیست؟
8 فواید خوردن پاپایا
- سلامت چشم خوب. پاپایا سرشار از ویتامین A یک آنتی اکسیدان است که به بهبود سلامت چشم کمک می کند. …
- به هضم غذا کمک می کند. …
- ضد پیری. …
- ایمنی را تقویت می کند. …
- به کاهش وزن کمک می کند. …
- سلامت کلیه بهتر. …
- برای دیابتی ها عالی است. …
- سلامت قلب و عروق بهتر.
چرا نباید پاپایا بخوریم؟
گفته می شود که آنزیم پاپائین موجود در پاپایا یک آلرژن بالقوه است. مصرف زیاد آن می تواند باعث اختلالات تنفسی مختلف مانند آسم، احتقان و خس خس سینه شود. بهتر است از خوردن پاپایا در مقادیر زیاد برای جلوگیری از مشکلات سلامتی خودداری کنید.
عوارض پاپایا چیست؟
پاپایا ممکن است باعث واکنش های آلرژیک شدید در افراد حساس شود. لاتکس پاپایا می تواند یک محرک و آفت کش شدید روی پوست باشد.بعید است که آب پاپایا و دانه های پاپایا در صورت مصرف خوراکی عوارض جانبی ایجاد کنند. با این حال، برگ های پاپایا در دوزهای بالا ممکن است باعث تحریک معده شود.
