فهرست مطالب:
- آیا کپسایسین چربی شکم را می سوزاند؟
- کپسایسین چقدر متابولیسم را تسریع می کند؟
- آیا کپسایسین چربی می سوزاند؟
- آیا کپسایسین اشتها را سرکوب می کند؟
تصویری: آیا کپسایسین باعث کاهش وزن می شود؟
2024 نویسنده: Fiona Howard | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-10 06:36
نتایج مطالعه نشان می دهد که افزودن کپسایسین به رژیم غذایی شما می تواند اشتهای شما را سرکوب کند. این می تواند منجر به کاهش کالری دریافتی و افزایش کاهش وزن شود.
آیا کپسایسین چربی شکم را می سوزاند؟
علاوه بر این، یک مطالعه 12 هفته ای بر روی 80 نفر با نمایه توده بدنی (BMI) کمی افزایش یافته، مصرف مکمل 6 میلی گرم کپسایسین در روز را با کاهش چربی شکم مرتبط کرد. (12). همچنین به نظر می رسد کپسایسین دارای اثر سرکوب کننده اشتها است، که ممکن است به شما کمک کند کالری دریافتی خود را در طول روز کاهش دهید (13).
کپسایسین چقدر متابولیسم را تسریع می کند؟
به طور کلی، مطالعات نشان داده اند که به طور متوسط یک وعده غذایی حاوی یک غذای تند، مانند یک کاسه فلفل قرمز، می تواند به طور موقت متابولیسم را تا حدود 8 درصد بیش از میزان طبیعی یک فرد افزایش دهد. مقداری که نسبتاً ناچیز در نظر گرفته می شود.اما علاوه بر افزایش جزئی در متابولیسم، غذاهای تند نیز ممکن است احساس سیری را افزایش دهند.
آیا کپسایسین چربی می سوزاند؟
کپسایسین چیزی است که فلفل چیلی را بسیار تند می کند. یک پسر عموی شیمیایی کپسایسین، همچنین در فلفل، زبان را نمی سوزاند. خبر خوب برای افرادی که رژیم دارند: چربی می سوزاند.
آیا کپسایسین اشتها را سرکوب می کند؟
مطالعات دیگر نشان داده اند که کپسایسین، مؤلفه ای که به فلفل های چیلی حرارت می دهد، می تواند گرسنگی را کاهش دهد و مصرف انرژی - سوزاندن کالری را افزایش دهد.
توصیه شده:
آیا کمبود کالری باعث کاهش وزن می شود؟
برای کاهش وزن، باید کالری کمتری بخورید و بنوشید از آنچه می سوزانید به این کسری کالری می گویند. اگر بیش از کالری دریافتی خود کالری دریافت کنید، پس کمبود کالری ندارید و وزن کم نمی کنید. دو راه برای افزایش کسری کالری وجود دارد: تغییر آنچه و مقدار غذا می خورید و ورزش .
آیا آمفتامین می تواند باعث کاهش وزن شود؟
گاهی اوقات داروهایی که اغلب برای درمان ADHD استفاده می شوند می توانند باعث کاهش وزن شوند داروهای محرک مانند متیل فنیدات (ریتالین) و آمفتامین/دکستروآمفتامین (آدرال) شما را کمتر گرسنه می کنند و بدن شما را کاهش می دهند. سریعتر از حد معمول کالری بسوزانید.
آیا گاباپنتین باعث کاهش وزن می شود؟
گروه جراحی که گاباپنتین پروفیلاکسی دریافت کردند، 68.5٪ کاهش وزن کمتری نسبت به گروه درمان نشده (2.40 کیلوگرم در مقابل 7.63 کیلوگرم، P=. 02) و گروه p16 مثبت داشتند. دریافت گاباپنتین پروفیلاکتیک 60 درصد کاهش وزن کمتری نسبت به همتایان درمان نشده خود نشان داد (3.
آیا کولین باعث کاهش وزن می شود؟
این عملکرد کولین آن را در پیشگیری از بیماری هایی مانند کبد چرب یا چربی اضافی در خون ارزشمند می کند. متابولیسم کارآمد چربی‌ها در کولین نیز با سطح سیری بیشتر مرتبط است که به نوبه خود منجر به کاهش مصرف کالری و در نتیجه کاهش وزن کلی می شود . آیا کولین می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ به سرعت توده بدن را بدون هیچ گونه عوارض جانبی بر سطوح بیوشیمیایی یا قدرت ساکن کاهش می دهد.
آیا لوسترال باعث کاهش وزن می شود؟
مانند سایر داروهای ضد افسردگی، SSRs - از جمله زولوفت (سرترالین)، سلکسا (سیتالوپرام، پروزاک (فلوکستین) و دیگران - می تواند عوارض جانبی خاصی ایجاد کند، از جمله افزایش وزن در واقع، برخی از مطالعات نشان داده اند که هر چه بیشتر از آنها استفاده کنید، ممکن است وزن بیشتری اضافه کنید .
