این عملکرد کولین آن را در پیشگیری از بیماری هایی مانند کبد چرب یا چربی اضافی در خون ارزشمند می کند. متابولیسم کارآمد چربی‌ها در کولین نیز با سطح سیری بیشتر مرتبط است که به نوبه خود منجر به کاهش مصرف کالری و در نتیجه کاهش وزن کلی می شود.
آیا کولین می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
به سرعت توده بدن را بدون هیچ گونه عوارض جانبی بر سطوح بیوشیمیایی یا قدرت ساکن کاهش می دهد. کولین نقش مهمی در کنترل تجمع چربی و کلسترول در بدن دارد. حتی پیشنهاد شده است که کولین به بدن کمک می کند چربیرا بسوزاند، که ممکن است منجر به کاهش وزن راحت تر و سلامت متابولیک بهتر شود.
آیا کولین می تواند باعث افزایش وزن شود؟
کمبود کولین به طور قابل توجهی چاقی ناشی از رژیم غذایی پرچرب را در Pemt کاهش می دهد.موش و افزایش وزن در موش ob/ob. با این حال، راوبنهایمر و همکاران. گزارش داد که کمبود کولین بر افزایش وزن یا وزن بافت چربی تأثیری ندارد [11].
وقتی کولین مصرف می کنید چه اتفاقی می افتد؟
عملکرد کبد، رشد سالم مغز، حرکت عضلات، سیستم عصبی و متابولیسم شما را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین، مقادیر کافی برای سلامت مطلوب مورد نیاز است (1). کولین یک ماده مغذی ضروری است که برای حفظ سلامت مطلوب باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود.
عوارض جانبی کولین بیش از حد چیست؟
دریافت بیش از حد کولین می تواند باعث بوی بدن ماهی، استفراغ، تعریق شدید و ترشح بزاق، فشار خون پایین و آسیب کبدی شود. برخی تحقیقات همچنین نشان می دهد که مقادیر بالای کولین ممکن است خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.
