به دلیل اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، مکمل های زردچوبه ممکن است به مدیریت قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند. (همچنین می توانید مطمئن باشید که زردچوبه کم کربوهیدرات است، بنابراین افزودن آن به رژیم غذایی یا مکمل های غذایی، سطح قند خون شما را از بین نمی برد.)
یک دیابتی باید روزانه چه مقدار زردچوبه مصرف کند؟
تحقیق در مورد خواص ضد التهابی قدرتمند کورکومین و توانایی آن در بهبود حساسیت به انسولین و کلسترول کاملاً واضح است. دوزهای مؤثر به نظر می رسد از 1، 000 تا 2،000 میلی گرم در روزمتغیر باشد.
آیا زردچوبه می تواند سطح قند خون را کاهش دهد؟
مدیریت سطح قند خون
زردچوبه ممکن است به مدیریت سطوح بالای گلوکز در خون شما کمک کند. نشان داده شد که ادویه حساسیت به انسولین را افزایش می دهد، که منجر به کاهش سطح قند خون می شود.
چگونه زردچوبه را برای قند خون مصرف می کنید؟
مقداری پودر دارچین را در شیر زردچوبه مخلوط کنید و صبح آن را بنوشید طبق تحقیقات مختلف، این ترکیب از ادویه‌های قوی می‌تواند انسولین و تری گلیسیرید را کاهش دهد. وعده های غذایی پرچرب آنها می توانند سطح قند خون را تا حد زیادی کاهش دهند.
چه ادویه هایی برای دیابت مفید هستند؟
در اینجا 10 گیاه و ادویه برتر برای دیابت آورده شده است
- دارچین: دارچین حاوی اجزای زیست فعالی است که می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. …
- شنبلیله: شنبلیله گیاهی است که افراد دیابتی باید آن را در رژیم غذایی خود بگنجانند. …
- زنجبیل: …
- زردچوبه: …
- سیر: …
- برگ کاری: …
- شنبلیله: …
- خربزه تلخ (کارلا):
